本日の朝食

・野菜スープ

・温野菜

・キャロットラペ

・ヨーグルト

・イチジク

・レーズンくるみパン

・漢方茶

栄養バランスよく、鉄又不足。塩分過剰だった。

昨日夜、くるみレーズンパンを焼きました。

今回は黒糖使ってみました。

香りはバツグンに良いです。

こんな感じで黒い😅

パン切りナイフが切れ悪く、断面汚い💦

朝から野菜たっぷりで、心地良くお腹いっぱい。

野菜のお腹いっぱいは、苦しくないから良いです。

今朝、昨日の検査とポリープ除去で疲れた相方さん早寝したから、3時過ぎには起きて、

こちらもちょうど目が覚めてたので、朝方電話してました。

その後、お互い朝食準備でした。

昨日の夕飯

野菜と豆腐の小鍋と、紫蘇の実とお刺身です✨

美味しかった。

ラグビー🏈今日は、日本VSサモアですね。

📺の前で楽しみます。

相方さんがベランダで、春菊を育て始めたらしい、２人共春菊大好き。

お鍋にもお浸しにも、炒めものにも使うから、あたしも育ててみようかな〜

絶対経済的なはず。

とりあえず午前は掃除しよう✨

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