昨日体重報告忘れてた💦

＋400グラムですが、上がったり下がったりの53.9キロ

体脂肪率は、30.4％

夕方体重計ると、一番低い時は体脂肪率29％台へ行く時あるんですけどね⤵

それを重ねて、段々29％台になると思います😊

昨日は年度末だから、夜遅く帰った相方さんと夜中まで飲み🍺していたから増えました💦

本日の朝食

・サラダ

・トースト・スパム

・ヨーグルト

・珈琲

🌸花見お出かけしてきます(^.^)

一日楽しみます✨✨