アラフィフだから…キレイに痩せるよ~時々自己満コーデ

10年近く巨体に慣れ親しみ、太った体型を満喫してましたが…以前のあたしは、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな~という思いから6ヶ月で、マイナス17キロまで来ました。

54.6キロ 乳酸菌とダイエット

本日の朝食



・サラダ

・ゆで卵

・スープ(夕飯残り)

・から揚げ

・ぶどう🍇


たっぷり食べました😌


昨日🚶4624歩 

TRFのエクササイズ 15分💦又々根性なしのあたしが出ました😅


これからの季節、スープやお鍋増えます🎵


最近忘れてました、乳酸菌はダイエット効果ありです。特に40代以上になると必要です。

以前は乳酸菌を生酵素に入れて飲んでたんですが、最近忘れてました。


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