ここ数日の大雨で被害にあわれた各地域の方に、お見舞い申し上げます。 あたし地元🏠帰るつもりでしたが、やはりこの大雨で土砂崩れなど河川水位などで通行止めになり、断念しました。 本日の朝食 ・ミニサラダ ・ゆで卵 ・小松菜、ベーコン、エリンギのガーリック炒め ・ヨーグルト ・わらび餅 ・生酵素ドリン... 続きをみる
置きかえダイエットのブログ記事
置きかえダイエット(ムラゴンブログ全体)-
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本日の朝食 ・サラダ、チキン入り ・めかぶ ・ヨーグルト ・ゆで卵 ・コーヒー なんとかたんぱく質量とりました。 昨日🚶5635歩 3月まで都内🏠ありましたが、引き払ったので4月5月ビジネスホテル泊してましたが長期だから、食事面で辛くなり、今回は民泊利用してます🎵 なかなか快適です😊 キレ... 続きをみる