今週の、やせおか作り置き・・・考え方を変える

2019/06/03 08:03

今週休みは、今日友達とのランチだけの予定だったので、午後４時から
作り置きなくなったので、♪　音楽流しレモンチューハイ飲みながら
作業しました😁　最高～✨

・ピクルス　　　　　　副菜
・高野豆腐しっとり煮　副菜
・蒸し大豆のサラダ　　副菜
・鶏肉団子（おから入り）主菜
・カジキの味噌マリネ　主菜
・アボカドチキン　副菜
・鶏とくるみのカリッと炒め　主菜
・大豆もやしのピリ辛マリネ（２度目）副菜
・ピーマンの塩昆布炒め　副菜

途中、外食や食べたいものあると多分余ると思いますが、今週の作り置きです。

本日の朝食

・グリーンスムージー 1/2
・フルーツヨーグルト
・フルグラ(キュウリ・トマト・サラダチキン・コーン入り）
・高野豆腐

320kcal摂取

昨日🚶5586歩　181kcal消費

今日午前中は社内での仕事になるから、お弁当持参です。

出来るだけ、お昼も作り置き食べないと消費できない気がする😅

ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』

📖考え方が変われば、人生はとても楽になる。
　多くの困難や苦労や挫折は、
　考え方を変えるきっかけでしかなく、
　変わらぬ人には
　何度も同じような壁が来るだけ。

解説：変わらなくてはならないのは、己のほう

なるほど・・・そう考えると、うなずける事あるかも。
本人が変わらないから、その人には同じような困難などあるのかもしれない。
例えば、あたしの友達（以前ブログで書きました）
いつも人間関係で同じ事繰り返している。
何かあると疎遠になったり、急に連絡してきたり、特に同じ職種での転職が多い彼女は、辞める理由は人間関係ばかりでした。
（最近は、あたしに指摘？「考えた方がいいよ」が嫌だったらしく必要なこと以外連絡来ません。）

きっと誰でも、小さな事でも一つくらい思い当たることあるんじゃないかな？

そしてもう一人の友人、今年末再婚が決まり今色々準備期間中♪
楽しいばかりの頃・・・が、何かの話の流れで彼が「昔なら、風俗行ったことある」
の言葉に
「気持ち悪い、汚らわしい・・・」と言ったらしく電話してきました。
これも人それぞれの考えがあると思うけど、よく聞けば若い時の数回の話。
（彼女は異性関係はダメなタイプ、これで今まで別れてきている）

「素人さんならいいの？そのことがどうしても許せないなら再婚止めたらいいかもよ。
でも〇〇（友人）の過去の行いを彼が許せないと言ったらどんな気持ち？
今と、これからの幸せ捨ててもいいのならかまわないけど、じゃなければ考えかたを変えてみたらどうかな？」と話してみたら、昨日は納得したようです。

あたしは、今現在行ったのでなければ良いと思うけど、色んな考えあるから・・
ただ、そのことが今後にどれだけ重要なのかと思います。

自分が改めなければならない所がわかっているなら、変える努力して困難などないほうがいいと思う。
変える勇気も必要だと思う。
　　