今日と明日二日間で、腸内デトックスいわゆる宿便とりします。

以前一度宿便スッキリさせた事ありましたが、ドラッグストアで購入したドリンクで行いました。

お腹痛くなる下痢状態だったので、今回は食材で行うことにしました。

大根と梅✨

まずは、昆布でだしをとり

大根一本皮ごと2㌢幅に切り煮る、粉末だしを入れる

コトコト煮た大根にスーッと箸が通ったら出来上がり

今日は、その汁に梅と昆布茶入れてできるだけ飲みます。

今日は、断食のつもりでないと意味ないので‥

本日の朝食

・大根煮汁(昆布茶、梅入り)

・漢方茶

これ美味しい😊今日1日は数度に渡りこれを飲みます。

明日は大根を食べます。

今日の体重

53.6キロ

この腸内デトックスは、断食に近いから一時的に体重減ります。

でも宿便とりするから、その後ダイエットがうまく進めるはず。

ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』

📖自分のことだけを考えているから、

　いつまでも不幸で不運。

　他人のためにできることを探して

　己を消せば、

　自然と幸せになれるもの。

　求められるように生きればいい。

解説: どんな小さなことでもいいから、他人のためになることを見つけられる人に運が集まる。

↑

そうだと嬉しい🎵

あります✨

特に意識したのでなく、たまたま今プライベート・仕事では自分じゃなく他人の為に行ってることある。

運あつまるかな〜😁

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