アラフィフだから…キレイに痩せるよ~時々自己満コーデ

10年近く巨体に慣れ親しみ、太った体型を満喫してましたが…以前のあたしは、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな~という思いから6ヶ月で、マイナス17キロまで来ました。

-300グラム54.3キロダイエット強化デー20日目終了

とりあえず20日間のダイエット強化デーは終了しました🎵


55.6キロ➡54.3キロ


最近は1ヶ月1キロぐらいしか減らなかったから、まあまあという感じ。


今回の期間は、いつにも増して食事は


朝いっぱい➡昼朝より少し➡夜控えめ


でしたが、日中2時~3時のあんこ摂取は毎日でした。このおかげでほぼ毎日スルーっと、お通じありました(^.^)✨

しつこいですが、日中2時~3時の時間は量を考えれば食べたいもの食べても大丈夫です。

詳しくは次です。


今日は朝🚙出発で、スキー場へ行きます⤴

日曜日まで3日間😊

🏂→♨️→🍴🍺

体重維持と体脂肪率減少が目標です🎵


朝早めなので朝食は道中になると思います。



では、ケガしないよう楽しく過ごします(^.^)


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