デカ孫　キャンプの時ショット

中2、中１、５年生、2年生二人😊

あたしのお気に入り、夏のショット

ちなみに左端がデカ孫です🎵

本日の朝食

・サラダ

・ゆで卵

・パン

・鶏肉、ほうれん草としめじガーリックソテー(夕飯残り）

・ヨーグルト

・漢方茶

昨日🚶4484歩

昨日は大雨警報が出て、交通機関などもストップするとの事で、3時頃早め帰宅し、🏠で💻仕事してました。

昨日は参観日のデカ孫達、娘も会社休み一緒に帰宅したようで、その後いつもは学童のデカ孫は、友達と遊ぶ約束したらしく、娘宅には子供達数人来たらしく、おやつないからと来ました。

😅我が家もお菓子ほぼ買わないからない💦

あるのは、ぶどう🍇・ゼリー

とりあえず持ち帰って行きました。

今朝早起きしたので、５時半から20分くらい🚶ウォーキングしようと思い、もしかしたら起きてるかも？と娘宅へ行ったらデカ孫起きていたので、二人で朝ウォーキング行ってきました。

朝ウォーキングした後、体重計乗ると体脂肪率は下がるんですよね😁

だから通常29.6～31％だけど、29％へガタッと落ちます。

今日は☀😊涼しくなり嬉しい、元気に過ごします。