昨日は仕事後、いつもと違う花屋さんへ行きました。
種類が違う花たくさんあり、どんな感じにしようか色々合わせたり考え15分余り楽しい時間でした。今回はこんな感じにしました✨

落ち着く～

今年の目標、毎日花のある部屋✨
継続中です😊
暖かくなったら、種類により花のもち短くなりました。

本日の朝食

・グリーンスムージー(生酵素）
・ヨーグルト、イチゴ、ブルーベリー
・わらびもち
・豆腐のテリーヌ風

・漢方茶

194kcal摂取

昨日🚶7177歩　234kcal消費

豆腐のテリーヌ風…昨夜作り冷蔵庫で冷やしたので、朝味見してみました。
ボリューム感思ったよりもあり、食べてしまえるか…😓

ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』

📖心が疲れたときは、
　好きな音楽と、好きな匂いと、
　美味しい物を食べて、
　散歩をして、たくさん寝る。
　これで多くの心の疲れは減るもの。

解説：心をやすませることを忘れないように。脳と心は別物。

自然に⬆上記の事を、ほぼ日常的に取り入れてるような、あたしは自然に心ケアできてるかも😁

これプラスゆっくりお風呂♨️に入るのも、いいですよね。

今日ランチは会社内親睦の為、皆でランチ会します🎵
陽射しは強いけど、涼しい朝です。
一日元気に過ごします。

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