アラフィフだから…キレイに痩せるよ~時々自己満コーデ

10年近く巨体に慣れ親しみ、太った体型を満喫してましたが…以前のあたしは、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな~という思いから6ヶ月で、マイナス17キロまで来ました。

天然もの~

本日の朝食



・サラダ、チキン入り、カッテージチーズ

・ワカメ

・豆腐、納豆、めかぶ

・キウイ、デコポン

・フルグラ、バナナ、ヨーグルト


はい又々😊たんぱく質多めです。


昨日🚶歩数 4731歩 少なっ💦

プール🏊 大体2時間弱


昨日は、天然ものを頂きました


行者にんにく・こごみ・ワカメ



ワカメは早速、朝サッと湯通しをして、ポン酢で頂きました🎵

しゃきっとしてるけど柔らかく美味しい✨

この時期が柔らかいそうです


☔降りそうですが、今日も一日楽しみます🎵


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