昨日、親睦ランチで久しぶりお肉をたくさん食べました。

いつもは魚系が好きなので、お肉をあんなにガッツリ食べるのは珍しいかも😅

ヒレステーキ150㌘

200㌘の人もいました。

お腹いっぱいになり、ご飯をあまり食べられなかった。

ランチの後、新築着工前のご近所挨拶へまわり結構動いたからか、午後3時にはお腹すき始めました。

『あたしだけかな？あんなに食べたのに、もうお腹すいた』

と言ったら

『健康だね〜、食後走りまわったからじゃない？』

って事でした。

夕飯まで我慢して、

やっぱり夕飯はお魚にしました。

またまた、野菜と豆腐のお鍋と刺し身にしました。

刺し身は、全部食べれなく漬けにしました。

本日の朝食

・漬け丼

・梨、ぶどう

・ヨーグルト

・グリーンスムージー

・漢方茶

【56.9キロからのリバウンドダイエット経過報告】

前回の体重…53.5キロ

昨日就寝前の体重…53.9キロ

⬇

今朝の体重…53.3キロ

😁少〜しずつ微々たるもんですが、減ってる

昨日夜、仕事🍺後の相方さんから電話あり、いつもより早め帰宅だったので長電話しました。

この年齢になっても、やっぱり胸が『キュン』となる会話があると嬉しい😄

いつもは笑って話せることばかりですが、昨日はプラスでした。

満足、満足〜ご褒美もらった気分✨

ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』

📖運気のいいときは、

　自分の心に素直に動ける時期。

　運気の悪いときは、

　頭で考えて動かなければならない時期。

　人は頭でどれだけわかっていても、

　心が乱れれば何もできなくなる。

解説: 考える前に素直に生きてみるといい。

あたしの場合、考える癖ありますが、考えて考えて行動するよりも、思いのまま行動した方が吉と出ることは確かに多いです。

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