本日の朝食

・グリーンスムージー

・ぶどう🍇

・ヨーグルト、ゆずジャム

・漢方茶

昨日は久しぶりに、大好きな福井県の大きなあげ『竹田の油あげ』

8年程前、姉から教えてもらい大好きになりました。

大きいし少し高いのですが、ちょっとよくある油あげとは違うんです✨

昨日の夕飯

・さんま

・油あげ

・大根おろし

・トマト

・煮物(お昼お弁当残り)

満足な夕飯でした🎵

【リバウンドダイエット経過報告】

昨日朝の体重…55.１キロ

昨日就寝前体重…55.6キロ

⬇　

今朝の体重…54.９キロ

この54キロ台戻すのに数日、このままここから減らせるようにします😌

ここから本腰入れます。

昨日に引き続き、12星座の性格と守護石

【牡牛座♉】

守護石…エメラルド・トパーズ・サファイア

牡牛座生まれは、喧嘩やいざこざを嫌い、そのような場面になると仲介役を買ってでるほど。

困った人を見かけると居ても立ってもいられず、何かしてあげたいという慈しみの心を持った人が多いです。

また理想が高く、常に自分を磨く努力を怠らないのが特徴。

目標に向かい粘り強く前進していくタイプ。

しかし、目標をなかなか達成できない時などは孤独感やストレスを抱え、夜も寝付けないほど悩んでしまうことも。

疲れた時の心や体を癒やしてくれるのが、安定の石『エメラルド』精神安定や安眠、リラックス効果がある。

『トパーズ』新陳代謝を活発にして、美と健康を与える。

また知性の石『サファイア』は、冷静な判断力をもたらし、大きなチャンスや出会いを引き寄せてくれるといわれています。

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