本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・りんご ・アイスカフェオレ 3週間前、コロナ陽性になり その前は、かなり暴飲暴食を繰り返していました だから免疫力も、だだ下がりだった所に 発症した ずっと一緒にいた相方さんは今も発症していないから、普段免疫力あるからって言ってる意味わかります 今も、お昼... 続きをみる
オートミールのブログ記事
オートミール(ムラゴンブログ全体)-
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朝から必要なくなったプランターを土は土作りの箱へ、プランターは洗い干しています 又来年の春まで片付けておきます そして 布団も干し、シーツ、タオルケットを洗い おもいっきりスッキリ✨ 陽射しがたっぷり☀️ そして朝♨️入り 良い日曜日です 本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・ヨーグルト、ブル... 続きをみる
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朝顔 途中植え替えたら。花咲きました ピンクだけど可愛い そろそろ朝顔も終わりかな 体調もよくなると何かしていたい…😅 昨日はキッチン整理整頓が止まらない 最近一年くらいを思いだし使ってないものは、捨てる事にしました いつの間にか増えていた、大きさ・型が違う フライパンも無駄だと思い処分しました... 続きをみる
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本日の朝食 ・ヨーグルト、ブルーベリー ・梨 ・野菜スープ ・オートミールサンドイッチ ・アイスコーヒー オートミールサンドイッチいつもの半分にしました 昨夜は夜食を止めたら、朝顔むくんでないし 体も胃も軽い😊 野菜スープは余ったので、スープジャーに入れお昼に食べます 昨夜 夕飯 ・ゴマ豆腐 ・... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミール タコス風 ・オレンジ ・野菜スープ ・カフェオレ 昨日ミートソースを大量に作ったので、レタスやきゅうりをオートミールに乗せ、タバスコかけタコス風に食べました ボリューム有りすぎてお腹いっぱい💨 昨夜 夕飯 ・筍とわらび煮物 ・漬け物2種 ・チキンとポテトガーリックソテ... 続きをみる
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本日の朝食 ・ほうれん草入りスクランブルエッグ ・ブドウ ・オートミールサンドイッチ ・野菜スープ ・アイスカフェオレ 久しぶりガッツリ朝食になりました 昨夜 夕飯 暑いから手抜き夕飯💦 漬けていた漬け物類3種 枝豆豆腐 野菜炒め 今日は久しぶり在宅ワーク日です😊 ついでに、リビング収納扉と寝... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・オートミールサンドイッチ ・カフェオレ ・杏仁豆腐 今日の杏仁豆腐は、 北野エースの杏仁豆腐 杏仁豆腐好きの私に、同僚さんが買ってくれた物 かなり濃厚で美味しい✨ リピーターになります 昨日ランチは、社内6人で持ちよりランしました 月曜日の、混ぜご飯材料が残っ... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・ほうれん草とウインナー炒め ・アイスカフェオレ 昨夜は、相方さん関東の時の部下さんが観光に来られていたので、私自宅で1人時間でした 今週はしばらく、相方さん宅なので野菜や果物処理をして冷凍したり、食べたり ベランダの植物お世話や観葉植物のお世話しました 我... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールのっけ丼 めかぶ、納豆、目玉焼き このパターンが好き✨😌 昨日お昼 ・ベーコンとほうれん草パスタ 最近我が家のランチはパスタ 美味しくいただきました⤴️ 昨夜 夕飯 ・なめろう ・鰹の刺し身 ・オートミールお好み焼き これプラス、たこと野菜のだし煮でした 最近暑いので... 続きをみる
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本日の朝食 ・グリーンスムージー ・キウイ🥝 ・🍅トマト、バジル、新玉ねぎ ・オートミールサンドイッチ 昨日は相方さん🍺飲みだったので、自宅で所用していたら遅くなり そのうち相方さん宅へ戻ったと電話あり、昨日は各自の自宅で過ごしました 今朝は早くから、ベランダ作業をしました ディルの花 次々... 続きをみる
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本日の朝食 ・グリーンスムージー ・オートミールサンドイッチ ・キウイ🥝 やっぱりオートミールの満腹感は優しい✨ 昨夜 夕飯 買い物時間がなく、あるもので作った夕飯💨 ・豚しゃぶサラダ ・冷やっこ ・わらび煮 ・新玉ねぎとシーチキンのオーブン焼き ・アルコール 新玉ねぎ、本当に甘くて美味しい⤴... 続きをみる
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リビングとリビング続きの和室照明を替え、間接照明がとても充実しました💡 元々あった照明の電球を1つ外し、灯りを弱くしました この間、ダム制覇のドライブ時 途中 和紙工房があったので立ち寄り購入した 和紙照明✨ 以前のを外し、元栓や線、電球、ソケットなどを昨日仕事終わり買い 装着など手間がかかる取... 続きをみる
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今朝のベランダ イタリアンパセリとディルを一緒に植えてるんですが、背が高くなってるのがディル わりと剪定して使ってますが、成長が早い💨 今年はラベンダーの成長もすごい 花は挿し芽しながら増やして賑やかですが、今年は大葉とバジルが成長悪い… ベランダ作業は楽しい🎵😊 昨日は午前中マルシェへ行き... 続きをみる
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昨夜夕飯 ・ふき ・冷やっこ ・豚しゃぶサラダ ・こまい🐟️ 豚しゃぶサラダは、レタス・玉ねぎ・大根おろし・大葉と野菜をふんだんに入れたので、お肉の量は少なめにしました と…夕飯はヘルシーでしたが 11時近く 『今日の炭水化物 夜食は何にしようかな~🎵?』 と歌い始めた相方さん💨 結局、パス... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールと豆腐 生地のピザ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・カフェオレ ・漢方茶 一昨日、オートミールと豆腐でピザ生地を作ったのを、朝食にしました😌 さすがにボリュームがあったので半分分けました ヘルシーなピザとなりました 相方さんとはわりと夜食を食べる事があり、昨日も何か食べ... 続きをみる
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昨日早朝から 4月提案をさせて頂いた企業さんの社長さんから、6日連絡あり8日 日曜日だと、ゆっくり話を聞く時間があるとの事で連休中な事もあり、ご自宅へ伺うこととなりました 地盤地域へ来てあまり踏み入れた事ない地域、無人駅を降り景色に驚き 折角だから片道30分近く🚶歩いて向かいました 広がる麦畑... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ポテトディル炒め ・さやいんげんとたまご ・オートミール生地 クリームチーズ、ドライトマト、生ハム ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 生野菜にはレモンを搾り食べるのが好き✨ レモンの拘りは国産⤴️全然濃度違うのです ベランダのディルとイタリアンパセリは、今大活躍です... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・アメリカンチェリー ・オートミールサンドイッチ ・コーヒー デカ孫が早朝から、お腹空いたと言うので 2人で先に食べる事に…リ孫が起きてきたので、リ孫は筍ご飯をデカ孫に補助されながら食べました リ孫が起きてきたら、デカ孫がオムツ替えをササッとしてました😅 日常... 続きをみる
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4月に入り玄関を節句仕様へ 本日の朝食 ・オートミール バナナパンケーキ ・サラダ ・ウインナー ・アメリカンチェリー ・コーヒー 昨日午前から、久しぶりの1人時間です 好きなだけ掃除をして、土いじりをして、 婆友さんと長電話をして🎵 コレコレって思う1人時間😊 予定では今日から娘ファミリ... 続きをみる
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何が上出来かと… この霧吹きボトル 観葉植物には霧吹き必要だから、私がそのうち買って来るね~と話ていたら 『買ってくるよ』 との事で、なんとなくどんなの買ってくるか不安でしたが、想定外に意外でした😁 本日の朝食 ・スナップえんどう ・ウインナー ・オートミールバナナ入りパンケーキ ・ヨーグルト、... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミール サンドイッチ ・カフェオレ ・漢方茶 きゅうり・トマト・チーズ間違いない美味しいサンドイッチでした😊 昨夜の夕飯 ・野菜炒め ・こんにゃくステーキ焼き ・菜の花 おひたし ・トマト ・🍺→焼酎 菜の花と ほうれん草を同僚さんお母さんから皆さん大量に頂き 美味しく食... 続きをみる
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本日の弁当 昨日の残り物など… 久しぶりの お弁当となりました 引っ越し前ベランダで大量栽培していたネギ 、私の自宅ベランダにも分けて置くことになり重宝しています👍️ 昨日 お昼 お蕎麦が270g 天ぷらもあり、かなり満腹になり、朝採りした つくし が美味しくダイエットの為、夕方再度つくし採り... 続きをみる
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久しぶりに食べた お米のチャーハン 冷凍イカがあったので… 整える気がない写真💦 チャーハンが食べたい時は、この1年半くらいオートミールで作っていたので、久しぶりの お米チャーハン✨ やっぱりお米おいしい 本日の朝食 ・バナナ入りオートミールパンケーキ ・野菜たっぷりシーフードスープ ・漢方茶... 続きをみる
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雛人形が終わり、5月の節句まではコチラ 清水焼の香炉✨ これは、清水の舞台から飛び降りる気持ちで購入した香炉 まだ結婚生活の時だったので、正直に旦那さんには言えず、値段は1/4くらいを伝えたけど それでも 『信じられない』と言われた思い出です💦 まぁ、元旦那さんは興味ないから余計そう思ったんだと... 続きをみる
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先日花束を購入した際 自分用 花も… ユーカリが好きなので、今回はユーカリに合うような雰囲気で花を選びました😊 しばらくずっとベランダ花が元気だったのて、リビングに飾る花はベランダから調達していました だから久しぶりに花屋さんで購入でした 花のある生活は良い🎵 本日の朝食 ・サラダ ・ウ... 続きをみる
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この花束 これをドライフラワーにする為、 少し色濃い花を多くしました あまりキレイに見えない💦😅 シリカゲルを使い2週間くらいで仕上げ、それをケースに入れプレゼントします😊 当社支店長が この春転勤となったので、最終日花など送る事になり、支店長の性格上花束だと大切な扱いしないだろうから、止め... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミール生地 金柑ジャム、クリームチーズ、餡 ・ココット ・りんご ・コーヒー ・漢方茶 昨日の朝食に引き続き、オートミール生地にのっけて食べました 満足しました💨 昨夜の夕飯 😅余った野菜と残ってた春雨と豚肉があったので、プルコギにしました コチュジャンが好きだから、好きな... 続きをみる
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本日の朝食 ・ほうれん草スクランブルエッグ ・オートミール生地 金柑ジャムとクリームチーズ あんこ シーチキンとコーン ・ぶどう ・コーヒー 先日のパン作りに使った具材があまっていたので、朝から高カロリーでしたが いただきました あ~美味しかった😊🎵 金柑ジャムとクリームチーズ抜群👍... 続きをみる
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本日の朝食 ・野菜 ・オートミールサンドイッチ ・キウイ、ぶどう ・ココット ・コーヒー ・漢方茶 今日も朝からモリモリ食べました💨 昨日はプチ断捨離ではなく、しっかり断捨離しました✨ 来月相方さんが転勤で来るので、私の🏠️でも過ごす事が増える為、これまでは最小限だった相方さんの物が多少増える... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・野菜 ・じゃがいも、玉ねぎ、しめじのカレー粉炒め ・キウイ、ぶどう ・コーヒー ・漢方茶 最近は このボリュームは休日なのに 頭は在宅ワークを休日に捉えてる私のようです😅 そして本日の、ひめくり 📆パナマ運河 ※抜粋しました パナマ運河の規模は全長... 続きをみる
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本日の朝食 ・野菜 ・ブロッコリーとウインナー炒め ・りんご ・オートミールパンケーキ ・ヨーグルト ・コーヒー ・漢方茶 いつもと同じ量のオートミール30gで作った、パンケーキ ただ卵白をメレンゲにすると、ペタンコになりがちなオートミールパンケーキでも、ふわっとなります😊 ふわふわパンケーキが... 続きをみる
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本日の朝食 ・野菜 ・オートミールふわふわパンケーキ ・ミニグラタン ・ブドウ ・コーヒー ・漢方茶 お腹にガッツリこないよう、少量オートミールを卵白と牛乳でふわふわにして軽いパンケーキにしました 昨日の朝食 早朝、🌊港まで🚙移動し食べてきました 新鮮な魚に満足でした ガッツリ朝食べたので、お... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・野菜 ・ヨーグルト、金柑ジャム ・コーヒー ・漢方茶 相方さん、金曜日朝こちらへ来る予定だったのですが、都内❄️影響で移動できなくなるかもしれないと、昨夜最終🚅で着きました 早ぇ~よ💦と心で呟き… 今日住まい🏠️を決める予定 で、来週引き継ぎ帰ります... 続きをみる
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お正月と お雛様の間 空いた期間の玄関装飾 お福さん🎵 和の感じにしました カポック鉢カバーも竹細工に換え 手前ボックスには お香セットが入っています いつでも焚けます このカポック去年夏くらいまで、パキラと思い込んでた😅💦 先を切り水に差していたら、又々大きくなりました 玄関に良いと... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールのっけ丼 ・ぶどう ・ヨーグルト、金柑ジャム ・漢方茶 久しぶりの、オートミールのっけ丼でした 今回は、塩昆布・鯖のほぐし身・温泉卵 魚🐟️好きだから、最高に美味しくいただきました 今TV📺️で『デュアルライフ』こちらは 東京🔃山梨 都会と自然の生活をされてる ... 続きをみる
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先週?だったか作った台湾カステラ風…あれは味が失敗でした 今朝ひらめいて💡キャノーラ油をココナツオイルに変え、小麦粉をオートミールに変え焼いてみました しかも今朝😅 味は成功👍️ 粉類オートミールだけにしたから、膨らみが少ない⤵️残念 これは甘い物食べたい時用に冷凍保存します~⤴️ 朝から何... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・ウインナー ・ヨーグルト ・りんご🍎 ・コーヒー ・アーモンドミルク ・漢方茶 買い物してないから、 野菜が大根・白菜・きゅうり だけになりました😅 今日か明日買い物行こう~ 今日明日は特に予定ないので、急な用が 入らない限り のんびり家時間を過ごしま... 続きをみる
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本日の朝食 ・アーモンドミルク ・漢方茶 あんなに苦手だったアーモンドミルク、今は美味しいと感じる😁 以前は冷たいのを飲んだからか…ホットをゆっくり時間かけて飲むのは良いです そして、昨日に引き続き お弁当はランチジャーにオートミールリゾットにしました 昨日と同じだから写真はパスです サラダと... 続きをみる
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スッキリしました🎵 見渡し良くなりました✨ 以前は こんな感じで、🚪扉開けていつも 残念な気持ちがありましたが、解消されました🎵 昨日ホームセンターへ行き、シンクを利用した水切りラックを買ってきました この使い方で満足したから、今まで使っていた水切りラックは捨てる事にしました✨ 本日の朝食 ... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・オートミールon納豆 ・ぶどう ・アーモンドミルク ・漢方茶 昨日友達と会う前、地盤地域から少し離れた市で待ち合わせだったので、時間前 行きたかった器の お店へ行き、探してた飴色のお皿を見つけ購入しました😊 値段は片手だったので、予算内👍️ 出来れば、つ... 続きをみる
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一昨日隣県へ仕事へ行った同僚さんから 夕日が反射していて、ピンクぽくなっている、山々…冬山ですね 本日の朝食 ・オートミールオムライス ・りんご ・牛乳 ・漢方茶 チキンライスが食べたい気分だったので、 オートミールでチキンライス作り、オムライスにしました 満足😊 昨日の仕事納め、午前一件と... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールパンケーキonりんごコンポート ・コーヒー ・漢方茶 りんごをたくさん頂いたので… これは間違いない美味しさ✨ シナモンパウダーが良い香り りんごの他にも、昨日は『とらやの羊羮』 頂き物 羊羮は自らは購入する事ないので、有りがたく少しずつ食べよう 何年か前、お笑い芸人の ... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミール のっけ丼 納豆、めかぶ、目玉焼き 体にも良く好きな組み合わせ✨ お腹いっぱいになります ・漢方茶 旅行後の体重、昨日も1日調整日にしてみたら、今朝は体重が旅行前より減っていました トータル-2.6キロ良い感じです 時々 私 運良いと思う事あるのですが、 たまたま見かけ... 続きをみる
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本日の朝食 ・チーズ、トマト、ほうれん草のスクランブル ・ウインナー ・オートミールパンケーキon柚子ジャム ・ヨーグルト ・コーヒー ・漢方茶 今日も休日朝食~買い物行けてないから、 冷蔵庫にある物 今日は1日ひきこもりのつもりだから、明日仕事帰り買い物予定 無礼講の旅行から帰り、昨日1日で調整... 続きをみる
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本日の朝食 ・トマト、きゅうり ・ウインナー ・オートミールバナナ入りパンケーキ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー ・漢方茶 頂いたバナナ、半分冷凍し後の半分を消費してますが後1本になりました パンケーキも飽きてしまった💦 昨日地元役所への用で半休と言いましたが、会社へ戻ったのが7時くらい... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・バナナ入りオートミールパンケーキ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー ・漢方茶 頂いたバナナ頑張って消費してますが、このパンケーキに入れてるバナナは半分 後半分は冷凍へ 冷凍バナナ増えてしまった💨 体重を落としたい時、スイッチが入るとあんなに大好きなアルコールも飲まな... 続きをみる
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昨日 蕎麦ランチ お蕎麦は最後、北海道の新蕎麦✨ その前に 細かく手を加えられてる前菜 ・がんも・酢の物・野菜グラタン ・ごぼうそば粉味噌和え・3種いも餅 ・茗荷寿司 8人全員こちらが運ばれ食べ始めたら無言で、パクパクと食べ続けました😅 この他 ・野菜天ぷら・蕎麦ババロア・小豆(あん) ・コー... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・オートミールバナナパンケーキ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー ・漢方茶 私が常備し毎日食前に飲んでいる漢方茶、 何度か紹介していますが、島根県の 斐川中央クリニックへ4年前行き(予約は1年前)診察してもらい、私に合う漢方を調合しています 漢方内容は都度相談し、これで... 続きをみる
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アラジンの電気ストーブ 小型なのですが威力あります 暖かい😊 軽いから脱衣場へも移動簡単 ただ難はコードが短い事💦 私も小型ですが威力ある方😁 小さくても役に立つんですよ~⤴️ 本日の朝食 ・オートミールすき焼きおじや ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 昨夜夕飯は1人すき焼きだったので、... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・オートミールパンケーキ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・ぶどう ・コーヒー ・漢方茶 最近は、しっかりした朝食は休日だけになりました 時間をかけゆっくりいただきます 平日でも休日でも起きる時間はそんなに変わらなく、5時半くらいには起きてるのですが、今日は7時過ぎ😲 外は明る... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・オートミールパンケーキ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・ぶどう ・コーヒー ・漢方茶 パンケーキには先日作った、柚子ジャムをつけました 我ながら美味しい柚子ジャムとなりました 今日のマグカップ 有田焼の超お気に入りです 以前もブログに書いたかもしれません💦 薄... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ くるみ ・ウインナー ・オートミールパンケーキ バナナ入り ・コーヒー ・漢方茶 最近は休日朝食は、しっかり食べるようになってます かなりカロリー高い朝食になりました💦 😅カロリー消費を頑張ろう✊ 昨日いつもは、余り頻度少ない交流の同僚さんと待ち合わせした時道沿いブワ... 続きをみる
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この季節に身近に花があると、ほっこりします😊 本日の朝食 ・サラダ ・オートミールパンケーキ ・ハム ・コーヒー ・漢方茶 休日ゆっくり朝食時間🎵 今日は隣県にいる友達と会う約束なので、🚄で行きます ランチをし、彼女と来月出かける計画をたてます 昨日仕事帰り、見つけました 期間限定8分どん兵... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールと豆腐グラタン ・キウイ、ブドウ ・漢方茶 このグラタンは軽く朝からでも、お腹にもたれなく良いです 今回デカ孫又身長伸びてました💨💨 もうあまり変わらない感じです 多分148cmくらい、私を抜くまで後数cm💦 もうすぐ私が上を見て話すようになるんだろうな~ 昨日皆で... 続きをみる
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カメラが趣味の同僚さんから、何枚か素敵な写真が来ました✨ 肉眼で見たのが時間的に遅く、あまりキレイに見られませんでした 昨夜は娘達家族が仕事終わってから、こちらへ来て明日まで滞在です😊 今日は買い物目的で出かけたので、やっと静かになりました クリスマスバージョンになりつつある我が家や他色々見て ... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・オートミールパンケーキ ・柿、ブドウ ・コーヒー ・漢方茶 昨日に引続き、オートミールパンケーキに はちみつと粉砂糖をかけました 普段甘いもの食べませんが、最近甘いものが食べたいと思う時があり、単純に疲れてるんだな~と思います 昨日は楽しませてもらったコキアを、 そろそろ伐... 続きをみる
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仕事終わり、伊勢海老をお裾分けの同僚さんが来られました 我が家へ入り ↓コレに驚いてた💦 使う時 定位置に戻し使います 私としては、使用後簡単にキレイにするから、この使い方が楽と ここ数ヶ月こんな使い方に落ち着きました 各々の使い方ありますね そしてリビング ラグを冬バージョンに替えまし... 続きをみる
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本日の朝食 ・豚汁inオートミール 身体温まりました😌 日曜日ダスキンさんが来られました、今回新しく床拭き掃除のグッズを試す事を希望したので、早速(除菌モップ) こちら2週間の お試し期間らしいです✨ 床拭き楽になるなら嬉しい 特にキッチン床がどうなるか楽しみ 今年はいつもより掃除を念入りを定期... 続きをみる
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届きました🌿 オリーブの木 高さ1mとありましたが、 やはり小さい💦 オリーブの実がなるには、隣に品種違うオリーブの木を置くのが良いらしい…今回は 『シプレシーノ』という品種 もう一つは、自分で買うことにします😅 結局買う事になりました 本日の朝食 ・オニオンスープinオートミール少量 ... 続きをみる
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充電中です😌 太陽が眩しい 空 です しばらくベランダのイスに座り、空見上げ 太陽の光浴びてました 毎日がバタバタ過ぎると、季節により空が違うのを見過ごしてしまいがちになります 昨日は頂き物が重なった日でした🎵 まずは、仕事関係で『銀座千疋屋』さんの フィナンシェ 私の口は、地元ケーキ屋さん... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミール生地野菜ウインナー巻き ・柿 ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー ・漢方茶 このオートミール生地で巻いて食べるのは簡単ですが、大きな口開けるから顎関節症の私には顎がカクカクしながら食べてます😅 去年から飲み始めた青汁…夏の間は飲んでませんでしたが、ホット青汁が美味し... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミール生地野菜ウインナー巻き ・ヨーグルト ・キウイ、りんご、ブドウ ・コーヒー ・漢方茶 先日🚙💨遠出した先で、3種類のりんご買ってきました 甘くて美味しい✨ 大きめのコキアようやく紅葉しました もうしばらく楽しんだら、伐採です 今の会社へ転職して一年半…早いな~ いつの... 続きをみる
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冬っぽく これまでの、折り鶴ランとシンゴニウムを掘り出し折り鶴ランはベランダ寄せ植えに使い、シンゴニウムはそろそろ気候的室内に入れる事にしました 右側の折り鶴ランなどの鉢は、近々同僚さんへ引き取ってもらいます ベランダの寄せ植え こんな感じになりました 折り鶴ランが…邪魔っぽいから少し考えよう 本... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・キウイ ・コーヒー ・漢方茶 サンドイッチには、野菜たくさん挟みました パリパリレタスが美味しい 漢方茶をしばらく中断してました、 以前オートミールを1ヶ月中断してた時同様、漢方茶を中断してました 漢方茶を止めてる間体に変化あり... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・野菜スープ ・ヨーグルト、ブルーベリー 冷蔵庫に残っている野菜をたっぷり入れた スープ✨ 温まる~ 朝ベランダへ出たら寒かった💦 もう半袖で朝外は寒い 5年程前 新潟県柏崎市にある小学校に通う小学校1年生の松橋一太くんは、妹に宛てた手紙を書きました。 そ... 続きをみる
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鮮やか この鮮やかさに毎日元気もらってます😊 ベランダいつもの反対側 朝顔夏と違い、伸びなく花が咲きました 秋だとのびないんですね 本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー 昨日の朝ドラ『おかえりモネ』の話 見てない方🙇 いや~私、新次さん港に居るのに、あ... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールリゾット ・ヨーグルト、ミックスベリー 朝晩気温低いと、温かい食べ物が美味しい🎵 野菜もたくさん入れてるので👍️ 昨日お昼近くから時間に余裕できたので、同僚さんとコストコへ行き、キッチンペーパー・生鮭・美酢買ってきました もう他のキッチンペーパー使えない💦 夕飯 鮭... 続きをみる
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この夏朝顔のブルー花を残念ながら見ることなかったので、秋になりまいた種 咲きました✨ そして プチトマト🍅アイコに実がなりました 😁絶対実はならないと断言した相方さん、 約束の逆立ちやってもらいましょ🎵 早速早朝から写真送りました トマトも朝顔も、私の執念だな~と実感 本日の朝食 ・オー... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・オートミールパンケーキ ・柿、りんご ・グリーンスムージー ・コーヒー 今日のパンケーキは、アッサリ系にしました グリーンスムージーは、ほうれん草・バナナのシンプルスムージー そして昨日、午前10時半には仕事終わり そのままヒツジさんと目的ありのドライブ🚙💨 前々から... 続きをみる
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すき間収納 まずはワックスを塗り乾かしたら、早く作りたくなり結局仕上げることにしました 自己満足✨ 2時間半💦平日仕事終わりに…元気だな~と 我ながら💨 後付けした枠 色塗りしてないけど まっいいか~ キャスターも付けてるから、出し入れできるし、コンパクトなのでこれをシンクにのせ調理する時は... 続きをみる
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一年ぶり 🦉ふくろう 玄関に出しました いつ見ても とぼけた顔してる 本日の朝食 ・野菜スープinオートミール ・りんご 昨日の夕飯も軽く食べたので胃が軽いです🎵 ブルブルマシーンを始めてから、色々変化が出てきてますが一番は足…少しずつ引き締まってきている感じ 少しずつだからまだまだ ガッ... 続きをみる
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咲きました✨ プチトマト アイコ 7月末に、同僚さんから頂いたたくさんの アイコの種をとり洗い、乾かした後プランターにまきました 時期的に遅いから実がなるかどうか… でもまずは花が咲きました😌 気温が随分下がってきたから難しいかもしれませんが、とりあえず花が咲いたから次は実…なると嬉しい 本日の... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・オートミールサンドイッチ ・柿 ・ヨーグルト、バナナ ・コーヒー はぁ~💦お腹いっぱい💨 昨日は地盤地域県内の遠方へ午後から同僚さんと向かいました と言っても、各々別の企業さんへ 折角だから、現地で遅めのお昼を食べる事にしました お互い仕事終えてから合流… 🚙を置き散... 続きをみる
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ペンタス ずいぶん増え良い感じになってきました ペンタスの花言葉『希望が叶う』『願い事』らしいです 花言葉知らなかった~何か願かけしてみようかな🎵 本日の朝食 ・具だくさんスープ オートミール入り ・ブドウ ・ヨーグルト、バナナ 具だくさんスープは、カボチャ、さつまいも、しめじ、おくら、ねぎ ... 続きをみる
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夏の終わりですね… とても天気が良くて青空でしたが、やっぱり秋ですね 海はすごくキレイな色でした サーファーもたくさん来てました🏄♀️ 海はどれだけ見ていても飽きない ボ~ッと見ていられる 本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・オートミールサンドイッチ ・キウイ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールリゾット ・ヨーグルト、ミックスベリー ・りんご、キウイ 久しぶり、オートミールリゾット作りました 今回は舞茸・ほうれん草・トマト・チーズ・卵です このリゾットも美味しくて満足 先日の休み、鉢を植え替えしたパキラ これで2度目鉢を大きくしました 成長が早いけど、これからは... 続きをみる
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雲に隠れて月が見えなかったのですが、少しの間キレイに見えました なかなか良い感じ✨ 肉眼ではくっきり素敵でした カメラを趣味にしている同僚さんからは、 すごく素敵な写真がきました まさに『中秋の名月』でした 相方さんからも、月見てる? とメールあり写真が来ました😊 同じ月を見ながら🍺乾杯⤴️ ... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・卵焼き、ハンバーグ(お弁当残り) ・オートミールバナナ入りパンケーキ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・柿、キウイ🥝 ・牛乳 買い物へ行ったから果物豊富✨ 今シーズン初の柿 甘くて美味しい 今日のオートミールパンケーキは、いつもの半分にしました 他でカロリー高いので、パン... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・オートミールサンドイッチ ・ヨーグルト、イチゴ🍓 ・じゃがいもとオクラ ・ぶどう、梨 ・コーヒー ん~満足⤴️美味しかった 相方さんとの逆立ち賭けのプランター菜園 季節外れのプチトマト アイコ まだまだですが、育ってます✨ もうこの時期、バジルか唐辛子の苗売ってないよな~... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ベーコン ・オートミールバナナパンケーキ ・モロヘイヤスープ ・ヨーグルト ・梨 朝から、モリモリ食べました💨 プライベートの話をよくする同僚さんと、色々話をしていたら、お互い隙間時間に見ているYouTube・TikTokが同じで笑ってしまいました キャンプとルームツアー... 続きをみる
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昨日プレゼント頂きました 自分では選ばないウェッジウッドの フォトフレーム✨ 果たして これに合う写真は…💦? 本日の朝食 ・オートミールのっけ丼 ・モロヘイヤスープ ・梨 目玉焼き・めかぶ・しらす のっけ丼 先月から仕事の新しいアイデアを、1人の同僚さんと本社のお局様へ どう幹部へ提示したら... 続きをみる
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本日の朝食 ・温野菜 ・目玉焼き🍳 ・オートミールバナナパンケーキ ・ヨーグルト ・コーヒー 今日のオートミールパンケーキ、絶妙な美味しさでした🎵 パンケーキの時は、ふわふわのオートミールを使用してましたが、今回は固めオートミールを数秒ミキサーで砕き良い感じになりました✨ 仕上がりは、いつも以... 続きをみる
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収穫したオレガノ乾燥中 先に収穫したタイムと、以前からストックしていたローリエ、鷹の爪、ニンニク、ローズマリーなどを使い ハーブオイル作ります 去年も作り、色々な料理に使え美味しかったから又作ります お裾分けした同僚さんからもリクエストありました😊 本日の朝食 ・グリーンスムージー ・オートミ... 続きをみる
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朝の空 なんとなく、ザワザワする感じの空 本日の朝食 ・野菜 ・ウインナー ・ほうれん草入りスクランブルエッグ ・ブドウ ・オートミール めかぶ、しらす ・ルイボスティー ブルブルマシーンを始めて9日目、体の変化足のスネに筋がではじめ、膝まわりの肉(脂肪)凹みが😊 調べてみると、これもダイエット... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・つくね(セブンイレブン) ・ヨーグルト、ブルーベリー🫐 ・オートミールサンドイッチ ・グリーンスムージー 粉引皿使いました🎵 と…この粉引皿一昨日夜、食器棚から何か音がしたから行くと😱落ちて割れてた⤵️ 一度も使ってないのに😢 諦めきれず、再度昨日お皿購入してきまし... 続きをみる
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本日の朝食 ・温野菜 ・オートミールパンケーキ ・ヨーグルト、ブルーベリー🫐 ・コーヒー 今日の温野菜は、小松菜・レタス・カボチャ・レンコン・舞茸・ズッキーニ・にんじん・プチトマト・オクラ です。 かなりの量でしたが、ペロッと食べてしまいました 野菜でお腹いっぱいは、胃に負担がないから良い感じ?... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミール、めかぶ、しらす、大葉、梅 ・モロヘイヤスープ ・ヨーグルト、ブルーベリー🫐 のっけ丼 間違いない美味しさ✨ 届いた野菜の中にモロヘイヤがあり、早速スープにしました 器が大好きで以前家族と生活していた時は、毎月お気に入りのお店で購入しでしたが、今は1人暮らし物は増やした... 続きをみる
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本日の朝食 ・野菜たっぷりサラダ ・オートミールバナナパンケーキ ・シャインマスカット ・ヨーグルト、ブルーベリー🫐 ・コーヒー ・漢方茶 サラダは、小松菜・パプリカ・ブロッコリー・舞茸・アスパラ 昨日先週頼んでいた野菜が届き、冷蔵庫には野菜が豊富です😊 今回お願いしたのは、お試しセット『大地... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・ヨーグルト、ブルーベリー🫐 ・グリーンスムージー ・漢方茶 レタスたっぷり入れた、サンドイッチに、しました グリーンスムージーはほうれん草とにんじん、バナナ こちらにも野菜豊富になったので、朝食は野菜たっぷりとオートミールの食物繊維で良い感じです 日曜日... 続きをみる
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本日の弁当 茶色弁当~👍️でも美味しいはず そしてその残りで、 本日の朝食 ・オートミール しょうが焼き丼 ・ヨーグルト ・漢方茶 去年辺りから、まるごと入ったフルーツサンドを見かけてましたが、生クリームだから食事ではないな…って気分💦 しかも1つ高い💨 昨日たまたま社内女性達で、おやつとし... 続きをみる
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本日の弁当 簡単弁当、久しぶり冷凍食品を使い…やはり楽~ 本日の朝食 ・オートミール、納豆、大葉、みょうが、余ったご飯、卵焼き ・ヨーグルト 今日は8月30日 『ハッピーサンシャインデー』 1日笑顔で過ごそう、と言う日らしい 笑顔にはさまざまな効果があると言われていて ・精神的ストレスの軽減 ・血... 続きをみる
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遅れ咲き始めたら一気に咲きました😊 本日の朝食 ・オートミールのっけ丼 ・ヨーグルト ・漢方茶 めかぶ、納豆、大葉、目玉焼きののっけ丼でした 毎度裏切らない美味しさです ご飯粒の代わりとして食べたい時のオートミールは、やっぱりしっかり粒の『アララ』が良いです 満足度増します⤴️ みょうがチューブ... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・サラダチキン入りサラダ ・ヨーグルト ・キウイ、ぶどう ・コーヒー 漢方茶 写真、一ヶ月程前から画像貼りに不具合が続いてる為、今日の朝食はスクリーンショットを貼りつけました ムラゴンさんへは2度 問合せメールしてますが、いまだに回答なし💨💨 4年近く使... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・サラダ ・キウイ、オレンジ、ぶどう ・ヨーグルト ・コーヒー ・漢方茶 一ヶ月強ぶりのオートミール再開、自分の体で実験中です 本日の弁当 夕飯残りと、久しぶりに鶏肉ピカタ作りました デカ孫や子供達 好きだから、以前はよく作りました 以前の会社でも現会社でも... 続きをみる
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本日の弁当 赤飯弁当🎵 おかずは粗食です💦 本日の朝食 ・チャパティ サンド ・野菜、ポテトサラダ ・ヨーグルト ・ルイボスティー ・漢方茶 仕事終わり時々一緒に業務スーパー行く同僚さんと、昨日も行ってきました。 赤飯を見たら久しぶりに食べたくなり、すぐ炊ける赤飯セットを購入しました✨ 冷凍コ... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールのっけ丼 ・漢方茶 今日は、豆腐・しらす・めかぶ・きゅうり でした ちょっと紅生姜チューブを使いました✨ 写真にあるアメリカンブルー、陽射しが強くなってから元気ありませんでした。 そこで昨日朝から日陰の場所へ変えたら、 今朝は元気になってた🎵 私も昨夜は、普段使っていな... 続きをみる