体重減…ほうれい線には、 PAO

本日の朝食 ・野菜スープ ・サラダ ・パンケーキ ・コーヒー 野菜スープは、昨日の夕飯大量に作りました。 今日は野菜スープ持参し、お昼近く食べる予定。 パンケーキは、先日まとめて焼き冷凍していたので、朝は簡単😁 ダイエットとすると、この年頃色々気になります。 この間は目の下シワ、馬油で今は様子見... 続きをみる

自己満コーデ　18

本日のコーデ 少しずつ薄着になってます😊 今日のスカートは太る前買ったけど、着る前にドンドン太り、やっとはけるようになりました👍 これからの季節服は、ダイエット後初のシーズンだから以前着ていたものか、新しく買った服になりますが、嬉しい悲鳴です 😁 今回のインナーのように、ちょっとしたフリル、... 続きをみる

胃ポッコリ…治一郎のバウムクーヘン♪

本日の朝食 ここ数日結構食べる量増えてるな～と、胃がポッコリ出ててると明らかに量増えてる気がします💦 なので昨日の夕飯は、野菜オンリー(ベーコンとチキンはあります）にしてみたら、今朝は胃がスッキリ😊🎵 ちなみに、昨日夕飯 春菊とベーコン炒め サラダ(チキンあるから、たんぱく質OK😁） そし... 続きをみる

春…新しい靴♪

あたしのブログ、食べ物ばかりの写真が続いてますね😅⤵💦 本当に、食い意地がはっている為m(__)m 春になると、足元も軽くなりますよね✨ 先日靴購入しました。 もう少し暖かくなったら履きたいです🎵 そして この型の、ブーツ気にいり購入しました。 パンツでもスカートでも合わせやすいので、重宝し... 続きをみる

下半身重たい…久しぶりの手紙

本日の朝食 7時頃、パン２個残し食べました。 残り２個は、仕事へ持参10時～11時くらいパクッと食べたいと思います😊(午前おやつはパスしてます） 昨日から、お通じないのにキチンと食べてるから、下半身重たい⤵💦 昨日、夜久しぶりですが父親へ手紙を書き、孫ﾁｬﾝ・娘も書いてくれたので、チビ・デカ孫... 続きをみる

朝からバタバタ過ごしました💦

朝６時過ぎからパン作りの準備始めて 午後１時過ぎまで、ホームベーカリー何度か活用し、作りました😊🎵(50個くらい作りました。） その後、プール🏊へ行って 夕方から友達と合流し、🍴☕︎おしゃべり三昧してました。 休み、予定を詰め詰めにする癖があり、バタバタになってしまう。 友達などに、パン?... 続きをみる

おとめ…何才まで？

本日の朝食 簡単にサラダ・パンケーキ・ヨーグルト・リンゴ🍎 今回初めてこのパンケーキの素使ってみたら 美味しかった🎵 昨日いちご🍓を買って 今朝孫ﾁｬﾝに食べる？と聞いてみたら、 『あまおう？』と聞くので ハッ？(￣∇￣) 🍓ならなんでもいいでしょ💨 あたしが買って来たのは、とちおとめ✨... 続きをみる

ひな祭り🎎

デカ孫ﾁｬﾝ男の子だけど、あたしと娘が女の子ってことで、軽めにひな祭り🎎の食事 これ作ってみました✨ それらしくなったから満足😁 いくら大好きなデカ孫ﾁｬﾝは、喜んでます～ 一番下の緑は、野沢菜みじんぎり💦 そしてサラダ グラタン この間、地元🏠帰った時 飾ってきました…娘のひな人形🎎 ... 続きをみる

相手が子供だって真剣勝負(￣∇￣)大人げない

昨日の予定は、午前中は厚手の冬物コートはクリーニングへ出す👍 そしてセーター類洗った物は片づけ、春物を出すことでした😊 大体終わり、後は掃除をする🎵 今日は、午後から友達と少し予定あるので昨日のうちに終わらせたかったのに… 娘達午後から又こちらへ来て、段取りが～💦 気づいたら娘寝てる 暇に... 続きをみる

葉野菜(^.^)…かたつむり・馬　どんな肌よ💦

☀本日の朝食 ・ホットサンド ・サラダ ・小松菜と白えび炒め ・リンゴ🍎バナナ🍌 ・野菜スープ 他ヨーグルト・珈琲 半分7時　後残り10時に食べます😊 昨日、葉野菜たくさん届きました。 カードポイント期限切れ間際だったので、選べるお野菜13種を注文し、翌日発達でした🎵 しばらく葉野菜たっぷ... 続きをみる

既婚者を好きになった…驚き(￣□￣;)!!

昨日ランチ友達の話 彼女は離婚から８年、それから恋愛何人かとしていて昨年夏６年付き合っていた彼(バツイチ）と別れてしまいました。 今モテ期らしく、昨年秋以降３人から告白されてます。 彼女は再婚願望ある人 3人それぞれの話は聞きました。でも彼女が今好きになった人は、３人の中の１人。 なんと既婚者。（... 続きをみる

計量日＋100グラム　54キロ

この1週間500グラムの範囲で、上がったり下がったり😅 後しばらくは、こんな感じだと思います。 昨日は、ダイエットに関する行ったこと、 ありません💦 最近シワ対策に神経が集中しがち⤵️ 本日の朝食 冷蔵庫お掃除朝食となりました💦 今日は仕事帰りスーパー行く予定 昨日ランチを一緒だった友達から... 続きをみる

人の気持ちに絶対はない～(^^;)

以前も相方さんとの日常ブログへ書き込みしました。それとバレンタインの時のブログ重複部分有ります💦 が、補足的な感じで… 今52才…30代中頃元旦那さんと離婚を決め、離婚は子供達からの要望があり同居を続け数年後となります。 その間は、お互い親として優先した暮らしでした。 (元旦那さんとは、お互い人... 続きをみる

薔薇ポプリ入れ替え～(*^_^*)

本日の朝食 今日は早めに、お昼時間長めにとり友達とランチ待ち合わせの為、朝は少なめです😊 酵素スムージー、リンゴ・バナナ・小松菜・生酵素入ってます。 食べる気、満々です😤💨 ゆっくり時間かけて食べます💦 かろうじてダイエットの為に出来ること 『ゆっくり食べる』😅⬅言い訳っぽい 昨日夜、以... 続きをみる

ダイエットの勘違い

何度となく、ブログには書いてますが あたしも以前勘違いしていましたが、 今日食べた量により、翌朝体重左右されるのは食べた量に対して🎵 そして、ここも勘違いされてる人多いけど、すぐ脂肪には、ならないから食べた量から脂肪にしないよう、2日ほどは基礎代謝をあげたり、脂肪にしない努力しないと、翌日食事量... 続きをみる

馬油　なかなかいいかも♪

本日の朝食 久しぶりの酵素スムージーも一緒にいただきました。 今日は朝食これ一度に食べ、一日社内で仕事なので、お昼はお弁当頼みそれをわけて食べます～(*^^*)🎵 昨日は仕事後1時間だけプールへ行き、帰宅後 煮麺食べました✨ そして、目元下のシワ、天音さんから情報頂いた　馬油　購入して昨夜試しま... 続きをみる

自己満コーデ　17

今日は☀暖かいので、コートなくこの上にストールで出勤しました マスタード色　好きです😊 そろそろ厚手のコートやセーターは出番なくなりますね。 少しずつクリーニングへ出そうと思います✨

ん？体重っ💦

朝からこちらは☀気持ちいい～ 早起きし、朝食作りしました 半分近くは、お弁当箱に詰めて又後で会社で食べるつもり😁 昨夜のシワ対策 このパッチ朝起きると嬉しい効果ありますが、値段的に頻繁には出来ない💦⤵ 天音さんから、情報頂き『馬油』がいいと聞いたので😊早速今日買って来て使ってみたいと思います... 続きをみる

目元のシワ⤵

ふと仕事途中洗面所で顔をマジマジと見たら、😵目元のシワ⤵⤵ かなり酷い💦 いつもは↓コレ60セカンズプロスターで誤魔化してますが、今朝は塗るの忘れて仕事へ行ってしまい、うわぁ～💨現実直視しました。 なんとかしなければ… 時々ヒアロディープパッチも使いますが、高いから時々… 蒸しタオルでは限界... 続きをみる

筋肉痛^_^;　これは違う💦

今日は朝から☀まぶしい(*^^*) 今朝起きたら太ももの変な場所が筋肉痛💦 ジムかプール？ と思ったけど、これは一昨日の🚄移動の時一部エスカレーターやエレベーターがない箇所が上り下り、スーツケースと大きめバックを持ちだったので、ガクガクした覚えあり💦 力入れ所の筋肉痛だから間違いない感じ💦... 続きをみる

充実感？^_^;

お昼過ぎまで仕事段取りし、会社の人達とランチへ🎵 メニューの中で、一番バランス良く感じたけど、野菜少ない💦 ご飯は7割会社の人二人に最初にわけ、後は完食しました😊👍 その後、ジムと🏊プールへ行き帰宅🏠 全く家事する気なく、今日は野菜あまり食べてないから冷蔵庫にあったキャベツの千切り山盛... 続きをみる

カーリング銅✨ビックリ💦

朝起きてビックリ💦 見たかった～でも良かった😊 地盤🏠へ帰って、久しぶりのデカ孫ﾁｬﾝ 『そだね～』 しゃべりまくり…久しぶりの爆裂トークにも耐えられる^_^; 本日の朝食 買い物行くまで野菜ないです。 昨日娘達から、おすそ分けの🍓苺大福とヨーグルトと珈琲 今日は今から、地盤の仕事段取り行... 続きをみる

言葉が届かない

どんな関係でも関係なく 人の言葉が届かない人 届いたなら、最低限の意思表示を示さない人とは、疎遠になる気がする。 言葉を聞き入れてとは言わないし、聞き入れはその人の考えもあるだろうから、それは構わない。 ただ無下にする態度をとられたとすると、無理をして、お付き合いをしようとは思わない。 年齢重ねる... 続きをみる

移動の、お共♪

🚄移動～今から地盤🏠へ戻ります 朝食食べ過ぎて、今やっとお腹すいてきたので B・L・Tサンド 🍺ビール 柿の種 を買い準備OK👍😊 ですが、ビール🍺早くも飲んでます～💦

間接照明が好き(^.^)

蛍光灯がちょっと苦手で、どの🏠も間接照明を好んで付けてます。 昨日は、今日から又相方さんとしばらく別々なので次都内へ来る時は、梅も散ってしまうので、梅の花見しながらの夕飯になりました。 セロリとニンジン、スティックと、セロリの葉がパリパリ新鮮だったので葉も合わせて。 アスパラ・わかめ・塩イカのオ... 続きをみる

計量日－900グラム53.9キロ(^.^)

前回から－900グラム やった～53キロ台✨✨ 体脂肪率…30.8％ ※この体脂肪率、当初50％だったんです💦 恐ろしい脂肪でした。 前回は確か、お通じ出てなかった時だったと思います💦 数日前53キロ台になりましたが、まだまだ54キロ台入ったり来たりです。 食事回数４回～５回にしたこと、体幹リ... 続きをみる

あれ？笑顔だ…カップルそれぞれですね(^^ )

先ほどカフェ☕で本を読んでいたら、後ろ側の席から声が聞こえ、カップルとわかったので思わず👂ダンボになり ババ根性むき出しで、ソファー席だったので奥までズリっと移動し、本を読むふり(読んでましたが💦） をし、二人の会話を聞いてました。 声だけ聞くと、若そうではない感じ？ 余計世の中のカップルの会... 続きをみる

炭水化物たくさん食べたわりには…

本日の朝食 今日は午後から仕事予定が入ってるだけなので、近くカフェでモーニング😊 昨日新しく文庫本買ったので、ちょっと読書しながら、のんびり～ ただこちら雪が降ってる😣 関東寒い💦 こちらのカフェ☕アプリダウンロードすると、２月中だと珈琲・紅茶他無料おかわりだから、早速ダウンロードしました?... 続きをみる

朝稽古ですか？(￣∇￣)違うわ

この間、朝早めに目が覚めたので まだ相方さん💤眠っていたので、すぐ近くにはウォーキング🚶コースがあるので、40分くらい歩いた後、戻ったら 相『朝稽古ですか？お疲れ様です🙇』 と…😏なんで？ あ『どうしてよ、あたしは相撲とりか💨』 と、言ったら 相『だって、ここにまわし付けてるじゃないです... 続きをみる

体重維持　期間

本日の朝食 ・サラダ(昨夜のサラダと同じ） ・あんパン ・カレー(昨夜、相方さん作） 今日は朝時間ないので、サッと食べ仕事開始です😊 又寒さ戻りましたね 昨日ダイエットの為に出来たこと、一日の歩数🚶4732歩　少なっ💦 後　体幹リセット　 今週はまだまだ体重維持状態、今週末から基盤🏠での生... 続きをみる

本日の夕飯～リクエスト

先日の残り野菜が多いメニューです💦😅 菜の花お浸し 焼き椎茸…これで完食 サラダ…こちらも水菜・サラダほうれん草完食 麻婆豆腐…相方さん作 😊いつも朝食画像がほとんどなので、ブロガーさん夕飯も…とリクエストにお応えしました💦 これに🍺と緑茶ハイで、いただきました。

ダイエット…確実に体重減らす為の定着。

半年で－17キロダイエットし、今も継続中ですが、体のしくみでわかったことがいくつかあります🎵 中でも、 減った体重の何キロ台ってありますよね？ 例えばあたしの場合、54キロから53キロ台へ減った時の事。 当然ダイエット始めて半年なので、今は月１キロ～１.5キロくらいの減りがいいと思います。 ダイ... 続きをみる

ダイエット忘れてない💦けど…続く

昨日、都内の友達と仕事の後 池袋で本当に軽く一杯🍺飲み、食べしました ・バーニャカウダー ・エリンギ・海老のアヒージョ ・ミニピザ ・パスタ ダイエット始めてから、兎に角 野菜🍅🍆🥕が食べたくて仕方なく、 結構な量のバーニャカウダー野菜ほぼ一人で食べ、パスタは友達が大半…ただ小食の彼女なの... 続きをみる

梅は咲いたか～♪

本日の朝食 昨日買ってきた、水菜とほうれん草のサラダ✨ そして昨日は夜🍞を作ったのですが、イースト菌が期限切れで膨らまず…失敗⤵ なんとかあんパンとウインナーパンは出来ましたが、型が不格好で残念💨😅 マルシェで買った椎茸、夜帰った相方さんと焼いて食べました😁 プリプリで、じわ～っと露が出て... 続きをみる

ぶらぶら🚶恵比須マルシェ

又々今週もマルシェへ行き 他ぶらぶら🚶してきました ・水菜 ・ほうれん草 ・しいたけ ・菜の花 他は、あたしの胃の中🎵 バウンドケーキと野菜ジュース🍹 荷物になるので、気になった野菜だけにしました。 一番は、しいたけ　これプリプリ 焼きが一番美味しそう✨ 楽しみ～ お天気☀は、いいけど気温低... 続きをみる

DIY③　キッチン棚

賃貸マンションで何年住む予定になるかわからなかった為、キッチン棚自作しました🎵 これは一昨年作…大きいのと正確を極める為これは友達協力してもらいました😊 逆になりました💦 下の棚を作りました。 かなり使い勝手良くなり満足です👍 ちなみに、本日の朝食 サッと食べ外出準備です。 寒いけど☀ちょ... 続きをみる

春　リース作り

相方さんいないと、都内では友人二人なのでどちらも仕事だったりすると、暇～💦 で、春用のキッチンリースを作りました🎵 残り材料で作ったので、ちょっとスカスカっぽいリースになりました💦 これは、基盤🏠用にします 都内🏠は春引っ越し予定なので、あまり物を置きたくないのです。 相方さんとの日常ブ... 続きをみる

食べてダイエット✨

本日の朝食 これを2回に分け食べます✨ 朝早く起きたので、ウォーキング🚶へ行った後7時頃半分食べました。 次は11時くらいに残り半分 午後からも2回 計一日4回食べます。量はいつも通り。 最終食べ終わるのは7時くらいのつもり。 4回から5回に分けると、量は変わらなくても満腹感あります🎵 量変わ... 続きをみる

楽しく…人生経験

相方さんいないから、一人行動してます(^.^)🎵 で、いつも行く居酒屋？ ママさん居るお店へ行きました。 あたし今年目標何故か、富士山🗻登るを目標たてたんだけど、偶然にも、このお店毎年お客様と富士山🗻登るらしい、早速今年メンバー参加お願いしました。 楽しみ～

計量日(^.^)…－800グラム　

今週計量結果 体重…54.8キロ　前回55.6キロ 体脂肪率…31％　前回32.3％ 3連休の暴飲暴食ありましたが、火曜以降とりあえず気を付けたり、🏊プール行ったからかな、後少しで54.3キロまで戻る。 この後も継続的に減らすｿﾞ😁 本日の朝食 今日から日曜日まで相方さん不在 🍴は節制と、土... 続きをみる

体を引き締めるには？

昨日、夕方1時間のダイエットボクシング体験してきました✨ スカッとして、気持ち良かった🎵 プールと、どちらがいいか思案中です。 どちらも体は引き締まると思うので、後は時間帯などで決めたいと思います。 今年は、体重を47.5キロまでダイエットし、後は体を引き締める事を中心にします😊 『体幹リセッ... 続きをみる

バレンタインに、ちなんでの話

たまには、そちら系の話をしてみよう～🎵 と思っていたら同じくブロガーさんが、わかりやすい内容でブログアップしてありました😊 あたしが日々思い感じている『愛』は、見方によれば、同意はなかなかされないのではないかな？と思います。 友達も『あたしには、無理』と言います。 特に今、色んな型の恋愛真っ只... 続きをみる

ダイエットボクシング体験✨

本日の朝食 いつもより、早めに仕事打ち合わせあるので早めに🏠を出、カフェで 玄米・キアヌ入りたっぷり野菜を食べました😊🎵 そして昨日夕飯 お野菜中心ヘルシー粗食💦 これにぶりカマを仲間に食べました。 今日は仕事早めに終わるので、以前から行きたかったダイエットボクシングの体験してきます(*^... 続きをみる

まだ金をとる器ではない…高梨沙羅さん

凄い✨ あんなに努力をして、精神的にも強くなった高梨沙羅さん。 まだ金をとれる器ではないということ。 もしあたしだったら、そんな事言えない💦 あたしも、もっと謙虚に自分を知り、いつも努力は続けたい。 仕事でやり遂げる時、つい傲慢な気持ちになること…反省⤵️🙇 先日こちらブロガーさんブログ ライ... 続きをみる

お好み焼き・ビール

お昼は 🏠で、お好み焼きと🍺ビールでした ↑ こんな感じ(写真お借りしました💦） 朝から🍺ビール…今日は朝から夜までメニュー決まり、一日🏠で🍴🍺の日 相方さんとの日常会話ブログこちらから、時間あれば見てね😊 にほんブログ村 本日のメニュー✨ 朝…雑煮 昼…お好み焼き 夜…焼き鳥・も... 続きをみる

お餅パーティー・マルシェ・朝からビール

☀気持ちいいですね 昨日と一昨日マルシェへ行き野菜買ってきました(^.^)🎵 昨夜は、それをおつまみで🍺 中でも、ミニ人参は甘くて美味しかった✨✨ 本当なら、このおつまみ🍷ワインといきたい所ですが、メインはお餅😁 相方さん、餅つき器年末購入したので、昨日は『お餅パーティー』しました。 お餅... 続きをみる

自己満コーデ16

昨日の休日コーデ 前回のコート・スカート・ブーツを替えただけで近い感じ💦 こんな感じは、楽だから ついつい合わせがち💦レパートリー不足ですね💦😅 ※相方さんとの日常会話を綴ったブログよければ見て下さい💦軽いアダルト表現あります m(__)m 同じネームです🎵 にほんブログ村 ちなみに、... 続きをみる

引き締め　と　減量　(^.^)

本日の朝食 昨日　芽キャベツとイギリスパン🍞買って来たので、早速朝楽しみに食べました✨ 美味しい～🎵 ちょっと朝食量が多かったので、若干少なくして、これまで3食だったのを全体量は同じくし、4回で食べてみることにしました。 しばらく続けてみます😊 今日も午前プール🏊行ってきます。 今夜は、お... 続きをみる

体重増えて有利は…相撲とりだけ

これ相方さん語録 と言うのも昨日オリンピック開幕しましたよね📺では、オリンピック関係が多く 今朝も、スキージャンプの話の中 体重を減らさないよう一日何十回も体重を計り、汗など流し過ぎたり色々な面で体重を減ると、とにかく食べる。 と言う話でした。 相『ほら～このくらいストイックにならないとね、ただ... 続きをみる

からあげ50個orトンカツ10枚

最近一番体重少ない体重が54.3キロ➡昨日は、55.6キロ 差…1.3キロ その話を相方さんと話ていたら 相『大体1.5キロでしょ、じゃあ～からあげ50個もしくはトンカツ10枚体につけてるようなもんだな😁』 (￣∇￣)はぁ～❔ からあげは大体1個30グラム トンカツは平均150グラム だから、ら... 続きをみる

再度ダイエットへ向上心✨✨

ちょっと体重が減ったことで、まだ目標達成していないのに、ゆるゆるな気持ちでいたことが今回の体重増加へつながってます⤵️ 漢方茶も、毎食前が飲めない時も増えてた気がします。 前はお腹がすくと漢方茶を飲み満腹感を感じ間食も止めていたのに、完全にダイエットに対する気持ちの怠慢です。 体は正直だから、お腹... 続きをみる

計量日(￣∇￣)…＋600グラム　やだ～

今週の計量日結果 体重…55.6キロ　　＋0.6キロ 体脂肪率…32.3％　＋1％ 🐷あたしは毎日見てたからわかってたけど、ダメダメです。 食事内容は大して変わってないんですが、間食が止まらない。 2時～3時以外の時間にも食べてました💨 今回は大反省しました😥 本日の朝食 今日から時間見つけ... 続きをみる

札幌雪祭り　お裾分け画像頂き～

今週月曜日から札幌へ出張中の友達から、暇な貴方へお裾分けとメールとたくさんの画像が来ました😊 近くで見たかったです✨ 羨まし出張～なんとか付いていけないか他友達と悪巧みしましたが、日にち的に困難でした💦

7078歩🚶　これから都内へ移動

やっとで昨日夕方🚃動きだし、都内の前に地元🏠へ寄り、今から高速バス🚌で都内です 地元からは新幹線🚄がない為、高速バスになってしまう💦 (写真には、新宿行きが切れてしまってる） 午前中には着く予定👍 昨夜は地元🏠ご近所奥さん達と、🍴☕︎🍺してました。 夏以来ゆっくり話すのは久しぶり... 続きをみる

自己満コーデ　15

本日のコーデ 元気の出る色にしました🎵 こんな感じです😊 まだ移動困難でうろうろで、⤵️滅入ってます。

9365歩🚶　完璧にお腹周りに肉

本日の朝食 ・トースト(半分小倉トースト） ・ウインナー ・アスパラとベーコン ・ちょいサラダ ・肉だんご ・ヨーグルト ・カフェオレ よく食べました(*^_^*) 満足🎵今日こそ都内へ移動する✊ ってことで、朝はよしとして最近夕飯食べ過ぎのようで、お腹周りに完璧にお肉つきました。 今日都内移動... 続きをみる

初…協同力作～(^.^)の思い出

今日移動を諦めたから、時間に余裕あり掃除や作り置きなど作ってました😊 久しぶりの、昼寝😪もしました。 玄関掃除しながら、飾っているフォトフレームを見て思い出したので、 これは一昨年、孫ﾁｬﾝが夏行ったキャンプ思い出づくりの手作りフレームを二人で、段ボールと紙粘土など使い作った、初協同力作です。... 続きをみる

悲惨(T-T)

45分🚶歩いて🚉電停行き、駅着いたら🚄新幹線止まってる 最寄り駅電車も目処つかず…又逆戻りして🏠へ戻ってきました。 もったいない時間だった～😅 この時間を挽回しよ🎵 今日の移動は諦めました💦

昨日3752歩❗うわぁ～雪道徒歩45分くたびれた⤵️

今日は又都内へ移動日ですが、最寄り駅午前⛄の為運休💦 タクシーはいっぱい💦🚙は渋滞で時間読めなく、 もう一つの路面電車🚉電停まで歩くしか手段なく歩いてきました。 雪道の45分キツい(￣∇￣) 運動だ～と思えない…トランクは無理だから荷物減らしてバックに入れ、ふ～一息。 今朝そうとも知らず、... 続きをみる

自己満コーデ　14

昨日と少し前の休日コーデです(*^_^*)💦 楽な感じで、わりと好き～ インナーとスカート共にボルドー色だけど色違いますね💦 この白セーターサイズ合わなくなってきたので、ちょっと変でした⤵️ そして番外編 孫ﾁｬﾝへ買ったトレーナーを娘気に入り、後日娘用も買い求めお揃いコーデ😅 孫ﾁｬﾝ、マ... 続きをみる

5958歩🚶　摂取節制日

本日の朝食 昨日は気をつけながらも、おまんじゅう1個のつもりが2個 夕飯は少なめにするつもりが、友達から連絡あり焼き肉へ💦 野菜中心でしたが💦 と言うことで、今日一日は摂取節制の日にしました。 昨日地元🏠から地盤🏠へ🚙移動だったので、歩くことがなかったので、焼き肉の後、歩きで帰ってきまし... 続きをみる

4752歩🚶　　　にぎやかな日でした～

本日の朝食 朝からカレーライス💦^_^; 量は少ないです 昨夜は、デカ孫ﾁｬﾝの誕生日🎂会を、地元🏠で行いました。 昨日退院したお嫁さんは、実家へお世話になるので不参加でしたが、元旦那さんと息子も参加し、久しぶりの我が家に家族揃いワイワイと語りました。 以前皆で住んでいた、地元🏠に今は息子... 続きをみる

体重記入について(*^_^*)

朝晩の体重は、専用アプリへ記入の毎日です。 こちらへの毎日の記載、微々たるグラム減った増えたも他人様には興味そそる内容でもないと思うので、記載方法を替えていきたいと思います✨ 週1の体重公表 後は毎日ダイエットをどのように進めているのかを、お伝えできればと思います🎵 ですので、毎週金曜日体重と体... 続きをみる

デカ孫ﾁｬﾝ誕生日✨

デカ孫ﾁｬﾝ、7才になりました(*^_^*)🎵 休みは娘達と一緒の朝ご飯なので、今朝は誕生日プレートにしました💦 と言ってもいつもとあまり大差ない⤵️ 娘のお産は、あたしに比べてですが、すごかった💦 あたしは大騒ぎし、暴れ、まぁ～大変でしたが、娘…声出さないまま出産でした😓 後で聞いたら、... 続きをみる

リース作り

物を作ることが好き😊 でも自己流💦こうしなきゃとかが、苦手だから自分の好きなように作るのが楽しい～🎵 これはもう何年もリビングに飾ってる 色あせてきたし、そろそろ新しいのを作るつもり…あっ💦ホコリもかぶってます😅 そして春になると廊下に飾る 棒型リース🎵 材料選ぶのも楽しい✨ 春になる... 続きをみる

＋200グラム⤵️55キロ　デブ脳復活か…

一昨日の暴食が、昨日も止まらなく一日細々食べていた💦 ダメだ～ここで今日🍺予定もあり… 明日は夜デカ孫ﾁｬﾝ誕生日会😅 気をつけながら食べます、あー💦 デブ脳…お腹はいっぱいなのに、食べてしまう。 で、今日の朝食がコレ食べ過ぎだろって感じ。 朝から、お腹いっぱい💦 昨日の朝、夕飯用に作っ... 続きをみる

一日有頂天～

一昨日仕事中の事… お客様(ご夫婦共に60才）と打ち合わせなど終わり雑談中、あたしの📱スマホがポケットから滑り落ちご主人の方へ、拾い上げて頂き受けとる際、サイドに触れたようで待ち受けじゃない画面ですが、孫ﾁｬﾝのアップ設定にしているのが見えました。 『おっ、かわいい子供さんですね。』 との社交辞... 続きをみる

＋300グラム　54.8キロ　暴食の結果

増えるの当たり前な食でした⤵️💦 なんと昨日は、昨日写真で載せた朝食 ・野菜スティック ・サンドイッチ 🚌休憩の度サービスエリアで ・草団子🍡1本 ・桜餅　1個 ・コロッケ ・おにぎり🍙1個 ここでお腹いっぱいで、🚌降りました。 そして夕方🚃移動の時 ・あられ ・大福 なんと地盤駅着い... 続きをみる

ご対面～✨👶

👶初対面してきました🎵 うん、やっぱり赤ちゃんってどれだけ眺めていても飽きないですね ぐずぐずが長いようでお嫁さんは疲れ気味でした⤵️ で、しばらくだっこさせてもらい眠り💤ました ちなみに、こちらがデカ孫ﾁｬﾝの赤ちゃんの時😊髪少な💦 お嫁さんの、お父さんお母さんも途中いらして、初孫を喜... 続きをみる

DIY②　1年前孫ﾁｬﾝ　とりあえず学習机

ちょうど1年前、孫ﾁｬﾝ新1年生✨準備の時。 学習机買うつもりでいたら、学習机は場所的にもいらないと言われました。 が、でもあった方がいいんじゃないかと考え 娘宅リビング隣の和室に、あるスペースを見て💡 こんな感じにし、スタンド・鉛筆削り・ブックスタンド・椅子はこんな感じのオレンジ✨ かなり喜ん... 続きをみる

－100グラム54.5キロ　会いに行く出発～

朝早く地元🏠へ行く為、バスタ新宿から出発です 朝食はバスの中で頂きました ﾁﾋﾞ孫ﾁｬﾝ👶初対面してきます🎵 今日は、その後一旦地盤🏠へ帰り 又来週都内へ戻ります。 今日はハード移動です。 都内🚌➡地元🏠🏥🚃➡地盤🏠へとなります。 今日も笑顔と元気で過ごします。

－700グラム54.6キロ　安堵

良かった(*^_^*)体重とりあえず元に近く戻りました💦 やはり量食べると、翌日体重に加算されるけど蓄積される前なら体重は戻りますね🎵 今朝は時々行く都内カフェで、モーニングでした。 ※孫ﾁｬﾝ👶誕生への、暖かいコメント下さった方々本当に、ありがとうございました。(^.^) 距離がある分、娘... 続きをみる

3346グラム　産まれました👶

今朝４時過ぎ、お嫁さん出産の兆しがあると連絡があり…先ほどお昼過ぎ、元気な男の子👶誕生✨ 娘の出産時は、一緒にいましたが、今回あたしは都内の為すぐ駆けつけられない距離 今日明日で仕事段取りし、明後日朝一番で駆けつけます😊🎵 娘が母になった時、息子が父になった今、 あたしの中では違う思いですね... 続きをみる

うわぁ～＋1キロ　55.3キロ　絶句…

(￣∇￣)…体重維持どころか、1キロ増えてた💦 体脂肪率減少はほんの少し実行できました。 まぁ、昨日夜の🍴🍺がダメでした⤵ お刺身と三杯酢とヘルシーでしたが、 横川サービスエリアで、『峠の釜めし』買ったので、🍶飲みながら相方さんと1個を食べました💦 体は正直だ～ 脂肪になる前、今日節制し... 続きをみる

帰宅🏠

お昼まで滑ってました☀🏂 体はあちこち痛いのと、筋肉痛で…しばらく 寝返りや腹筋がきつい感じ💦 体脂肪率減少してると嬉しい✨ 夜もしくは、明日朝計ってみます(*^_^*)

満喫(*^_^*)

今回の雪で、スキー場の雪質良いです🎵 ☀だから、🍺も美味しい 穴場ロッジを狙っていったら、当たり✨ ほぼ貸切状態でピザとワインでお昼でした。 後は昨日と今日の筋肉痛と打ち身に耐えゆっくりします～

－300グラム54.3キロダイエット強化デー20日目終了

とりあえず20日間のダイエット強化デーは終了しました🎵 55.6キロ➡54.3キロ 最近は1ヶ月1キロぐらいしか減らなかったから、まあまあという感じ。 今回の期間は、いつにも増して食事は 朝いっぱい➡昼朝より少し➡夜控えめ でしたが、日中2時～3時のあんこ摂取は毎日でした。このおかげでほぼ毎日ス... 続きをみる

食べても太らない時間帯

美Beauty抜粋 『交感神経が活発な時3時頃に食べれば、脂肪になりづらいので、朝食や昼食は、沢山食べてもOKなのです。 上昇していった体温は、夕方あたりに最高潮に達し、少しずつ副交感神経に切り替わって行きます。この時間帯がだいたい夕食時。なので、夕食を沢山食べることは、脂肪を溜め込みやすくなるの... 続きをみる

－100グラム54.5キロダイエット強化デー19日目

ダイエット強化デー明日で終了🎵 明日は朝からスキー場へ向かいます マイナス２キロを目指した20日間でしたが、なかなか減らなくなってますね💦 明日から３日間スノボ🏂三昧なので、体脂肪率減るのを期待したい✨ 本日の朝食 昨日突然洗濯機が故障してしまい、朝再度挑戦してみましたがダメ⤵️ すぐ近くの... 続きをみる

また…デブ扱い　ダイエット奮起には必要

ダイエット始めて半年で、マイナス17キロまだ途中経過だと思っているし今の体型に満足してしまったわけではないですが…やる気モードが下降気味ですね💦 そこで相方さん、この間まではダイエット頑張ったね。と言ってたのに、今回合流してから 以前のように 『デブだからな～』🐷 『太っちょなんだからー』🐷... 続きをみる

±0 54.6キロ　ダイエット強化デー18日目

今日は早い時間の打ち合わせで🏠出る時間も早く朝食はリンゴ🍎半分だけ💦 関東なのに朝－8℃くらいでした💦 道路もツルツル 転ばないようにしないと 朝食画像なく、淋しいからいつも癒されてる観葉植物たちの画像🌱 ☀で、気持ちはいいです(^.^) 1日元気に過ごします。

DIY好き　凝ったものは出来ません⤵️①

何事も創る作業が好きで、今まで色々作って来ました。 DIYは、時々になりますが作ってる🎵 このサイドテーブル、ホームセンターで材料買いドリルで設置色塗って仕上がり 中間固定をつけてぐらつきをなくしたかったけど、見た目に拘り軽い物しか置かないから、ヨシとしました。 この色塗り方あたしらしい適当感だ... 続きをみる

＋300グラム54.6キロダイエット強化デー17日目

やっぱり増えた💦 昨日の食事考えると、今朝増えたのは一昨日の分だと思います～ ⛄ひどかったですが、今日の☀で多少溶けるの期待して仕事します。 防寒靴持参してよかった^_^; 本日の朝食 今日も一日元気よく過ごします～🎵

作り置き…癖つけてしまった💦

先月関東へ移動する際、サプライズで娘宅へ作り置きのおかずを作ったら、今回もちょうど娘の仕事が忙しい時だから、お願いできないかと懇願され、煮物中心でと言われ一昨日作りました～💦 見事に茶系😅 なんとなく、これもあたしの自己満足です💦

－300グラム54.3キロダイエット強化デー16日目

あら？不思議減ってる💦 昨日朝食は画像通り、お昼はカレーそば 間食では、🍡おだんご 夜は、魚・あげ・和え物・日本酒・ビール 結構食べたし、アルコール飲んだから増えると思ってました💦 明日の反動が怖い… 本日の朝食 今日は関東寒い⛄も午後から降るようだから、防寒対策で仕事です。 一日笑顔で過ご... 続きをみる

－200グラム54.6キロダイエット強化デー15日目

今日は移動🚄してるので、朝は簡単でした💦 本日の朝食 体重、少し減って嬉しい🎵 一日朝か昼炭水化物食べ、後は野菜・魚・肉量は考え食べてます⤴✊ 一日楽しく過ごします(*^_^*)

±0　54.7キロ　ダイエット強化デー14日目

本日の朝食 写真分割アプリ使ってみました😁 いつもお邪魔するブロガーさんの真似してみました🎵 面白いから、しばらくはまりそう 今日は☀ 明日から相方さんと合流、来週末は🏂スノボ行くので、準備完了 ボードバックは宅配便で昨日送りました。 ただ来週末は、又⛄大寒波だとか… 今日も、楽しい1日を過... 続きをみる

不審者情報…大丈夫^_^;

先ほど娘達に偶然会い娘の🚙で帰宅💨 車内で娘と孫ちゃんの会話が聞こえてきた 『学校から不審者の話聞いた？』 『聞いてない』 あたし達の住まい近くらしい💦 　 あたし『えっ？(;゜ロ゜)怖くない？』 娘『あっ、大丈夫』 あたし『なんで？え～夜ウォーキング🚶怖いから止めよ』 娘『あ～大丈夫。2... 続きをみる

偶然・・・3年ぶり

何が偶然かって、あたし初めての経験ですが タクシーの運転手さん🚕（女性運転手さん） あたし記憶力が嫌なくらい、いいんです。 一昨日、通常孫ちゃんは学童なんですが娘急きょ残業になりお迎えを頼まれました。 あたし所持用により、免停中 すごく悪いことしたわけじゃありません～ なので🚕タクシーでのお迎... 続きをみる

－200グラム54.7キロ　ダイエット強化デー13日目

本日の朝食 あまり変わり映えない朝食💦 昨日は野菜をたくさん買ってきたので(安めのものばかり）、夕飯もたくさん野菜食べました🎵 ダイエット前は、野菜はサブメニューでしたがダイエット後はメインが野菜🍅🍆🥕という感じ。 もちろん肉も🐟魚も食べます。 元々お肉系より魚が多かったけど、気をつけ... 続きをみる

慣れないシルエット

ダイエットで体重が減り体型も変わってきてることは、毎日鏡で見てるからわかってるんだけど、まだ頭では理解出来ていないよう😅 電車など、席に座る時 ・あんな狭い空席には座れない とか ・二名用席、先にあたしが座っていて、隣席へ人が来たら座れるかな？と隅に詰めてみたり。 今日歩いている時も、色んな建物... 続きをみる

＋200グラム　54.9キロダイエット強化デー12日目

昨日は朝カレーライス・夜友達とお肉食べたから、量的に食べたから増えてます～ コレを脂肪にしないよう、今日は考えます💦 本日の朝食　余りもの盛り合わせ 昨日孫ちゃんとポップコーン作りしました✨ 二人で豆まだまだ～なんて入れすぎたら… ポン　ポーン　ポーン 蓋してもキッチン中広がる…😅 あまりの散... 続きをみる

自己満コーデ　13

本日のコーデ ちょっと大人な感じ😁 冬はタートルが断然多くなりますが、白ブラウスも好き✨ 今日は☔だから、靴は防寒レインブーツにしました。 このスカート、スエードなんですが、秋この色が欲しくて探して探して購入 が…秋はまだ今より体重が5㌔くらい多くウエストキツく、クローゼットに吊るしてたの忘れて... 続きをみる

－400グラム　54.7キロダイエット強化デー11日目

良かった😊 54㌔台へ戻った 昨日はお昼ご飯は、大戸屋さんで野菜たくさん魚🐟のランチ食べ ３時のおやつは、お通じにつながる 小豆系、桜餅🌸食べ 夕飯は、冷蔵庫の中残り物カレーを作る段階で、ルー入れる前の野菜スープ頂きました。 で今朝は、待ちに待ったカレーライス 本日の朝食 野菜スープ食べ過ぎ... 続きをみる

長電話💦

先ほどまで、相方さんと長電話していたら眠れなくなってしまった😅 一緒にいない時は、大体２～３日に一度の電話をしますが、いつもなら１時間弱ですが、久しぶりの長電話…今日は接待終わりの相方さんから電話があったのが24時くらい、３時間電話してました💦 こんな夜中にお腹抱えながら声を抑えての電話でした... 続きをみる

あくびちゃん・みー・ドキンちゃん

このキャラクター３人 娘似てるんですよね💦 あたしの友達も、まだ娘が小学生の頃言ってました(*'▽') ここのブログで「きゃぴパラ子さん」を見かける度思い出してました ３人のキャラクター、毒つくけど憎めないある時乙女になる感じ( *´艸｀) 孫チャン４才くらいかな？ 「ママって、ドキンちゃんみた... 続きをみる

＋100グラム　55.1キロ　ダイエット強化デー10日目

やっぱり３日間のアルコール含め🍺🍶🍴続くと増えますね～💦 強化デーだから、本日よりしっかり体重管理します^_^; 本日の朝食 きっと、この朝食糖質多い感じ💦 ☀今日も1日元気に過ごします🎵

言霊…あると思うんですよね💦

言葉にすることで、人って変わるとあたしは自分のこれまでの経験含め、そう信じてるんです。 だからあまり、人を否定した言い方や汚い言葉は吐かないようにしてる。 そんな事ばかり言ってる人の顔って違うから。 仕事柄や元々人が好きだから、人とのコミュニケーションをとるのは好き。 だから↑上で述べたような方を... 続きをみる

酒蔵巡り　最終日

今日は２ヶ所と食材探して交渉 酒蔵さんは、どちらも本当にご丁寧に説明して下さいましたm(__)m🎵 名水と指定され、酒蔵さん名水はここだけらしい。まろやかな水でした。 日本酒は知れば知るほど、奥深いです✨

±0 55キロ　ダイエット強化デー9日目

本日の朝食 今日は、海苔もち・あわもちと残り物などです😊 土曜の夜から昨日、そして今日夕方まで連日飲み食べでお腹いっぱい💦 体重今は増えてないのが、幸い。 明日くらいにはドカンと体重増えそう。 昨日は酒蔵巡り5ヶ所と、取引を始める酒屋など行きました。 山奥の酒蔵向かう途中の山風景✨ さて～今日... 続きをみる