ご無沙汰しています、2ヶ月近くぶりとなります 11月15日は、ムラゴンブログを開始した日😌 今は休止中ですが、記念日なので久しぶりに投稿します 本日の朝食 ・チーズハムトースト ・ハムエッグ、野菜 ・オレンジ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー 相変わらずの朝食です ブログから離れて、時々皆... 続きをみる
お弁当のブログ記事
お弁当(ムラゴンブログ全体)-
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仕事関係でいただきました ティファニーのタンブラー この大きさ使えそうです😊 早速週末使いたいと思います 去年も同じ時期に、ティファニーのフォトフレームをいただきました ティファニーを送るのが好きな会社のようです 夕飯 ・冷やっこ ・マカロニサラダ ・ポークソテー 少しずつアルコール量も増えてき... 続きをみる
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摘んだバジル 洗って乾かし、さぁジェノベーゼ作ろうと思ったら松の実がほとんど残りなかったので、買ってからにすることに… バジル種をとり、来春種蒔きします それまでは冷蔵庫で保管します 結局昨日は相方さんと仕事終わり合流しました 本日の弁当 小さめお弁当です まだ胃が本調子ではないので、果たして食べ... 続きをみる
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本日の弁当 相方さん作 毎度有りがたく頂きます 日曜日の昨日 夕飯はディナー的な感じでした😊 大量に頂いた藁を色々使ってみることになり、ローストビーフ・ステーキ お肉も藁で…ローストビーフは固まりを串に刺し表面を焼きアルミに包み保温…その後 80℃で20分焼いたら おいしいローストビーフでした ... 続きをみる
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本日の弁当 相方さん作 有難い✨感謝✨ 本当に家事全般そつなくこなす人だから、 率先して一緒に掃除も洗濯も行うのが、 当たり前にできる人 整理整頓は苦手な相方さんですが、その他の生活するに必要な事がこなせる人との同居は、これまでより時間ができています その時間を有効に使おう🎵 まっ、 その分以前... 続きをみる
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本日の弁当 相方さん作 有りがたくいただきます のり弁🎵 今週は連続3日 お弁当持参になりました 本日の朝食 ・オレンジ ・ヨーグルト ・カステラ ・カフェオレ カステラがわりと胃に重く、ドーナツは食べれなかった💨 昨夜 夕飯 ・唐揚げ ・サラダ ・たまご豆腐 ・生🍺 相方さんの唐揚げは👍... 続きをみる
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我が家のピーターラビット DAISOでシールを集め、購入しました なかなか可愛い✨ 最初は、え~っと思いましたが相方さんの🏠️ ピーターラビットも可愛いから、今回我が家にも飾ってみました 邪魔にならない大きさが良い ピーターラビット確保しました⤴️ 昨夜 夕飯 ・厚揚げ ・ちくわの磯辺揚げ ・... 続きをみる
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本日 弁当 昨日の残り物がほとんど、つくねは夜こねて型を作り、朝焼きました 詰めただけ弁当😅 昨日夕飯 ・ナスとピーマン素揚げ煮浸し ・漬け物 ・つみれ ・大葉とチーズ、にんじんとささみと大葉の包みあげ この後、キクラゲとたまご炒めも作ってもらいましたが、余ってしまい弁当行き 本日の朝食 余り... 続きをみる
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昨夜 夕飯 夕方になり何を食べようか?と考えていたら 無性に作りたくなり、おつまみやメイン、 ちょこっと素麺などあり😁 さすがに余ったので、 本日 弁当 残り詰め弁当となりました そして夕飯食べすぎたから 本日の朝食 ・イチゴとバナナのジュース 以前甘くないイチゴ🍓を冷凍していたから、ちょ... 続きをみる
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本日の弁当 相方さん作 昨夜炊き込みご飯を炊いたので、今日はお互い お弁当持参します 昨日はエアコンなくしていられませんでした💨 相方さん宅、初エアコン起動でした なんだか曇りでドヨ~ンとした朝でしたが、 しっかり気温が高く陽射しも強くなり始めました 朝のルーティン掃除をしていると暑くて、 今... 続きをみる
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本日の朝食 諸々ご飯に合う おかずが残っていたので、 ご飯にしました 昨夜 夕飯 私が少し先に帰り、準備してましたが 相方さん帰って来たのでキッチンで🍺を飲みかながら夕飯仕上げいました 時間かかったのは、餃子の皮に大葉とチーズ巻き・にんじんとシーチキン巻きを準備 🍺飲みながら2人で準備は楽... 続きをみる
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本日の弁当 昨夜の残り物 弁当 作:相方さん 昨夜 夕飯 相方さんには用事行ってもらったので、 夕飯は私が作りました ・マカロニサラダ ・ごぼうと鶏肉の煮炒め ・大根、ナス、鯖の煮 ・トンカツ ・生🍺 夕飯量を作り過ぎたので、本日の お弁当になりました 本日の朝食 ・チーズトースト ・サラ... 続きをみる
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本日の弁当 これと🍙おにぎりの、お弁当 週末の山菜や鮭、昨夜唐揚げが残ったので、今日はお弁当にしました 雨の様だし、月曜日とあって外営業の予定はないので丁度良かった👍️😌 昨日お昼 ・パスタ ・鰹刺し身 ・ビール 2週続けて、週末昼パスタ😅 昨夜 夕飯 ・鰹刺し身 ・山菜 ・枝豆 ・野菜ス... 続きをみる
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社内でも整理整頓などを強化しているのが、私ともう1人 いつもどちらかが、社内の乱雑になった所をキレイにしているのですが 中には、デスクに物をドンドン積んでる1人が居て、それがどうしても気になるともう1人の彼女が言い出し(私はできれば、その人と余り関わりたくない💦) どうしたら片付けようと思うか…... 続きをみる
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昨夜 夕飯 ・焼き魚🐟️ ・卯の花 ・新生姜、らっきょう ・野菜スティック ・わらび煮物 相方さんが食事作ってくれた時には、名前のどこかにヒロが付くので MOCO'zキッチン😁ではなく 『HIRO''sキッチン』プレートを作りました 100円ショップやホームセンターで材料を買い、色を塗ったり... 続きをみる
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本日の弁当 昨日の残り、鯵フライとゆで卵、かに玉卵焼き、うど を弁当に詰めました 本日の朝食 ・ご飯 ・鯵の一夜干し ・味噌汁 ・納豆 ・卵焼き ・イチゴ🍓 昨日🌊片道1時間ほどの市場へ早朝行き、 魚類を買い中でも 中くらいと小さい鯵が20匹で 300円💦 安かった~ ・たたき ・南蛮漬け... 続きをみる
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昨日朝活後、ホームセンターへ行き私の🏠️方面へ🚙で行く事になったので、花など買ってきました アズーロコンパクト を寄せ植えに プミラも花(アズーロコンパクト)も増えていくので、今は少し余白ある感じにしています このアズーロコンパクトの花言葉 『いつも愛らしい』😊です この他ハーブも植えました... 続きをみる
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本日の弁当 夕飯の残りがあったので、お弁当詰めました 雨の1日だから、お弁当があると楽😊 本日の朝食 ・お味噌汁 ・高菜 ・ご飯 ・漢方茶 炊きたてご飯をみたら食べたくなり、和食になりました 相方さんはプラス納豆と、お弁当残りだし巻き玉子 昨日夕飯 つくねと豆腐 頂いた群馬の こんにゃく美味し... 続きをみる
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昨夜は、私の誕生日前夜祭をしてもらいました シャンパンとワイン 料理に合ってました😊 ・エシャレット ・スティックブロッコリーとトマト ・お肉、しいたけステーキ ・コーンスープ🌽 相方さん手作りスープはとにかく美味しい👍️ 前夜祭に感謝✨ 昨日はパン作りと先週摘んだよもぎを使い、よもぎ餅を... 続きをみる
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baby2孫 一歳になりました 家の中で乗りまわれるバイクをプレゼントしました 昨日届くよう送ったのですが、届いてから ずっと遊んでくれた様です 飽きないで遊んでくれたらいいな~ 1月12日は、我が家ではいわく付きな日… 私と元旦那さんの結婚記念日と、デカ孫の血のつながったパパさん(娘 再婚なので... 続きをみる
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本日の弁当 以前コンビニの つくねを買い冷凍していたのがあったので、今日はお弁当にしました 本日の朝食 ・アーモンドミルク ・野菜スープ ・ゆで卵 あまりもの朝食になりました、昨夜夕飯残りの野菜スープと お弁当残り ゆで卵💦 先日頂いた野菜やお餅 年末頂いた白菜がまだ2つあり、小ぶりな大根もこん... 続きをみる
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本日の弁当 久しぶりの、お弁当😅 夕飯残りがあったのと、お正月ご飯を炊き冷凍ストックがあるから やはり自分で作るとkcalは低い 本日の朝食 ・アーモンドミルク ・いちご🍓 ・漢方茶 温かいアーモンドミルクを ゆっくり飲むと お昼近くになると お腹が空くくらいで結構長持ちします😊 箱根駅伝で... 続きをみる
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本日の弁当 夕飯の余りと朝焼いた卵焼きで又々簡単弁当 これで大体330~340kcalだと思います これに今日は愛媛みかんとお味噌汁にします 本日の朝食 ・柿、キウイ、ぶどう ・漢方茶 この数日夕飯時ビールは小さいのを1本にしているのですが、体的に良い感じです 平日は飲まなくても平気なので、できる... 続きをみる
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11月中旬過ぎたので、家の中を徐々に クリスマスバージョンにします 今年購入しましたが、思ったより大きい💨 圧迫感💦 今度娘達が来た時気に入ってくれたら、持って行ってもらいます 本日の朝食 ・りんご、柿 ・漢方茶 柿が美味しい✨ 本日の弁当 今日も残り物詰める弁当 いつまで続くかな😅 久しぶ... 続きをみる
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本日の弁当 本当に久しぶりの お弁当💦 今回は新米5分つきにしました 本日の朝食 ・りんご、ブドウ、キウイ 昨日食べた りんごは『シナノスイーツ』という品種、今日食べたのは『シナノゴールド』今日のはサクサクした中で甘味ある、昨日のは甘味が強いりんごでした🍎 これまでプライベートや仕事などで、... 続きをみる
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すき間収納 まずはワックスを塗り乾かしたら、早く作りたくなり結局仕上げることにしました 自己満足✨ 2時間半💦平日仕事終わりに…元気だな~と 我ながら💨 後付けした枠 色塗りしてないけど まっいいか~ キャスターも付けてるから、出し入れできるし、コンパクトなのでこれをシンクにのせ調理する時は... 続きをみる
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ペンタス ずいぶん増え良い感じになってきました ペンタスの花言葉『希望が叶う』『願い事』らしいです 花言葉知らなかった~何か願かけしてみようかな🎵 本日の朝食 ・具だくさんスープ オートミール入り ・ブドウ ・ヨーグルト、バナナ 具だくさんスープは、カボチャ、さつまいも、しめじ、おくら、ねぎ ... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールスープリゾット ・柿 たまねぎ、舞茸、しめじ、ほうれん草、にんじん、ブロッコリー、オクラ、チーズ入りの野菜たっぷりスープでオートミールリゾットにしました✨ オクラとパプリカ大量に頂き、思う存分使ってます オクラをまな板の上で塩かけ、ゴリゴリと転がす作業好き😊 ウブ毛?が... 続きをみる
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雲に隠れて月が見えなかったのですが、少しの間キレイに見えました なかなか良い感じ✨ 肉眼ではくっきり素敵でした カメラを趣味にしている同僚さんからは、 すごく素敵な写真がきました まさに『中秋の名月』でした 相方さんからも、月見てる? とメールあり写真が来ました😊 同じ月を見ながら🍺乾杯⤴️ ... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・卵焼き、ハンバーグ(お弁当残り) ・オートミールバナナ入りパンケーキ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・柿、キウイ🥝 ・牛乳 買い物へ行ったから果物豊富✨ 今シーズン初の柿 甘くて美味しい 今日のオートミールパンケーキは、いつもの半分にしました 他でカロリー高いので、パン... 続きをみる
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本日の弁当 まだ食材買い物へ行ってないので、冷蔵庫あるもの弁当💦 だからお肉も魚もありません~💦 夕飯も、お豆腐や野菜ばかり😅 ただお昼は、テイクアウトで魚や肉を食べてます 本日の朝食 ・サラダ ・野菜炒め(お弁当残り) ・ホットケーキ ・ヨーグルト ・コーヒー 夜オートミールを食べると、朝... 続きをみる
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本日の弁当 冷蔵庫にある有り合わせの食材での、お弁当💦 週末買い物行かなかったから、段々食材なくなりかけてます😅 最近、皆さんでお昼テイクアウトを利用することが増え、お弁当持参してませんでした 昨日は、いつも売り切れになる念願のキーマカレー✨ 結構濃い味でした、念願だったので満足✨ ポーチュラ... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・つくね(セブンイレブン) ・ヨーグルト、ブルーベリー🫐 ・オートミールサンドイッチ ・グリーンスムージー 粉引皿使いました🎵 と…この粉引皿一昨日夜、食器棚から何か音がしたから行くと😱落ちて割れてた⤵️ 一度も使ってないのに😢 諦めきれず、再度昨日お皿購入してきまし... 続きをみる
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本日の朝食 ・野菜たっぷりサラダ ・オートミールバナナパンケーキ ・シャインマスカット ・ヨーグルト、ブルーベリー🫐 ・コーヒー ・漢方茶 サラダは、小松菜・パプリカ・ブロッコリー・舞茸・アスパラ 昨日先週頼んでいた野菜が届き、冷蔵庫には野菜が豊富です😊 今回お願いしたのは、お試しセット『大地... 続きをみる
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本日の弁当 茶色弁当~👍️でも美味しいはず そしてその残りで、 本日の朝食 ・オートミール しょうが焼き丼 ・ヨーグルト ・漢方茶 去年辺りから、まるごと入ったフルーツサンドを見かけてましたが、生クリームだから食事ではないな…って気分💦 しかも1つ高い💨 昨日たまたま社内女性達で、おやつとし... 続きをみる
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本日の弁当 簡単弁当、久しぶり冷凍食品を使い…やはり楽~ 本日の朝食 ・オートミール、納豆、大葉、みょうが、余ったご飯、卵焼き ・ヨーグルト 今日は8月30日 『ハッピーサンシャインデー』 1日笑顔で過ごそう、と言う日らしい 笑顔にはさまざまな効果があると言われていて ・精神的ストレスの軽減 ・血... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・サラダ ・キウイ、オレンジ、ぶどう ・ヨーグルト ・コーヒー ・漢方茶 一ヶ月強ぶりのオートミール再開、自分の体で実験中です 本日の弁当 夕飯残りと、久しぶりに鶏肉ピカタ作りました デカ孫や子供達 好きだから、以前はよく作りました 以前の会社でも現会社でも... 続きをみる
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本日の弁当 毎度大して代わり映えしません~💦 本日の朝食 ・玄米ご飯、めかぶ ・卵焼き ・きゅうり、パプリカ梅漬汁和え ・ヨーグルト、ミックスベリー ・漢方茶 観葉植物の嫁入り昨日でした🌿 パキラ、ポトスを合わせた簡単寄せ植え… と、その後同僚さんからlineあり 『こるさん、これやはりパキラ... 続きをみる
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本日の弁当 今日も、お弁当作る事できた😅 お昼を楽しみに仕事しよう~ 本日の朝食 ・お餅 ・ヨーグルト、ミックスベリー ・漢方茶 久しぶりの仕事だったので昨夜は9時には眠ってしまいました💤 いつもより過剰な睡眠でした ついに当社地盤地域隣県でコロナ感染者が出ました。 それは子供さんが濃厚接触者... 続きをみる
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本日の弁当 夏期休暇終了、大雨の影響やコロナ禍もあり地元へ帰れず、半分は人と会う事ありましたがほとんど自宅で好きな事してました。 すぐ頭が仕事へ切り替わるか…😅心配💦 昨日も野菜を頂き、煮浸しやマリネや浅漬けにしたので、お弁当には便利です 本日の朝食 ・野菜 ・卵焼き ・ヨーグルト、ミックスベ... 続きをみる
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本日の弁当 赤飯弁当🎵 おかずは粗食です💦 本日の朝食 ・チャパティ サンド ・野菜、ポテトサラダ ・ヨーグルト ・ルイボスティー ・漢方茶 仕事終わり時々一緒に業務スーパー行く同僚さんと、昨日も行ってきました。 赤飯を見たら久しぶりに食べたくなり、すぐ炊ける赤飯セットを購入しました✨ 冷凍コ... 続きをみる
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地元の空 久しぶりに地元で生活している従兄弟から、地元風景の写真が来ました 『あっ、○○橋からの写真だ⤴️』 『当たり💡』 しばらく行っていない場所でしたが、まだ覚えてました😌 我ながら、約40年生活していただけあります 夏期休暇中、今のコロナ禍で地元へ帰れるかまだわかりません💦 キャンプの... 続きをみる
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本日の弁当 今日も、なんとか お弁当持参できます😅 本日の朝食 ・ヨーグルト、びわジャム 夜食べ過ぎて朝は食欲なく、ヨーグルトとなりました。 良く食べ、早寝してしまい寝すぎて今朝は怠い💨 今日は夕飯少なめにしよう⤴️ サッカー⚽延長戦からしか見られなかった💦 相方さんからの電話にも気づかず?... 続きをみる
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本日の弁当 久しぶりの、お弁当✨ ずっとダラダラした生活していたので、 朝お弁当を作れてませんでした。 多分明日も又作らないと思いますが😅 本日の朝食 頂いた桃これで完食、会社へも持参して皆で食べたりして美味しいうちに完食できました。 この桃とは相性良くキレイに皮がむけ嬉しい そしてダラタ... 続きをみる
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本日の朝食 ・野菜、ハム ・くるみバケット ・アメリカンチェリー ・アイスカフェオレ ・漢方茶 バケットが食べたくて、仕事帰り時々行く パン屋さんへ行き、 くるみ入りバケットを 購入。 美味しい✨ 😅今朝はオートミール気分じゃなかった💨 全体会議があり、お昼はお弁当でした。 何種類かあり、私が... 続きをみる
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少し離れた県の山奥、小さな名所になっています もう少し前だと蓮の花もあり、きれいだったようです 水がきれいで、この景色見ていると雑念が消える感じ お昼は『寒ざらし蕎麦』を… かなり美味しく蕎麦の味がより一層感じられました。 普通の蕎麦と食べ比べたのですが、蕎麦風味が高い👍️ これまで食べた蕎麦の... 続きをみる
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茅の輪くぐり 【茅の輪をくぐることによって、生活の中で知らず知らずのうちについてしまった災いや厄を払い、健康で幸せな生活が送れるようにとの願いが込められています】 との事…しっかり手順を見てくぐって来ました😌 ホームセンターへも行け満足な買い物でき、お昼は蕎麦✨ 半分くらい蕎麦を塩で頂きました... 続きをみる
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本日の弁当 今日はお肉も魚も入ってるお弁当🎵 朝食とほぼ同じ😅 本日の朝食 最近お味噌で野菜をたっぷり摂取するようになり、今朝はご飯を食べたかったので朝から久しぶりの和食となりました。 あ~満足美味しかった🎵 最近は味噌汁とオートミールは毎日の食事に必要となりました。 一昨日・昨日NHKの朝... 続きをみる
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本日の弁当 今日の、お弁当はオートミールオンリー✨ オートミールサンドイッチとオートミールブルスケッタ持参です。 会社にスープストックしているので、これでOKです。 本日の朝食 ・グリーンスムージー ・オートミール目玉焼きon ・ブドウ、🥝キウイ ・ヨーグルト 昨夜夕飯は、野菜具だくさん味噌汁を... 続きをみる
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本日の朝食 ・キーマカレー(オートミール) ・イチゴ、キウイ ・ヨーグルト ・漢方茶 昨夜久しぶりにキーマカレーを作りました。 やっぱり美味しい✨ 大好きです。 だからお弁当も、キーマカレー弁当にしました👍️ 昨日遠方企業さんへ行ったのですが、ちょうど同じ方面へ営業行く同僚さんの🚗で移動し、お... 続きをみる
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本日の弁当 昨日仕事終わり、自宅方向が同じ同僚さんと業務スーパーへ行って来ました 今回は野菜・こんにゃく・ロースハム・春巻き・ナポリタン・オリーブオイル…等々 重たい物を買ったので自宅まで送ってもらい、楽な帰宅となりました🎵感謝✨ 本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・ヨーグルト ・コーヒー... 続きをみる
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かすみ草 昨日朝ウォーキングへ行ったので後は、引きこもり予定でしたが、私には必須アイテムキッチンペーパーがなくなりストック確認したけどないのでホームセンターまで歩いて行き、ついでにかすみ草・ポーチュラカなど購入してきました。 よって昨日は、🚶11570歩でした。 本日の弁当 筍ご飯を炊いたので、... 続きをみる
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本日の弁当 手抜き弁当~💦 汁物今日は、とん汁🎵 本当は、とん汁の場合おにぎり🍙だけでもOKです 本日の朝食 オートミール生地を作り、サンドイッチと、昨日同僚さんから頂いた手作りイチゴジャムを乗せ食べてみました。 庭で摘んだイチゴ🍓で作ったらしく、濃厚で 美味しい✨ やっぱり手作りの美味し... 続きをみる
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今ベランダにあるハーブ🌿 ・タイム・オレガノ・ローズマリー ・大葉・パセリ・ラベンダー・パジル ほぼキッチンハーブばかり 去年摘んで乾燥させ保存して使っているハーブもあるくらい、料理に使います 新鮮なハーブを使える時期になり嬉しい🎵 本日の朝食 ・オートミール牛肉のせ(弁当残り) ・キウイ ・... 続きをみる
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見送り3時間近くのドライブ 途中検索して見てきました 一面菜の花✨ 空が雨あがりだったので面白い空になりました 途中で✋又ねをして🚄で戻りました 昨夜は早寝💤の長時間ぐっすりでした 本日の朝食 ・連休余ったチーズケーキ ・昨日残り味噌汁 ・ヨーグルト でした。 甘いものは余り得意ではないので... 続きをみる
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今年も 日々草を購入しました 一年草の日々草、昨年は11月まで楽しませてもらいました。 日々草は可愛い花だから、大好きです。 本日の朝食 ・グリーンスムージーオートミール入り ・ヨーグルト ・イチゴ🍓 ・漢方茶 本日の弁当 手抜き詰めただけ、ご飯は途中おにぎり🍙一個買う予定。 休みの昨日は、体... 続きをみる
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昨夜は、久しぶりにゆっくりテレビを見ました。 大好きな 八王子リフォーム🔨 自分でも簡単なDIYをするから、ヒロミは神に見える✨ 小さい時から住宅が大好きで、去年まで建築をずっと四六時中仕事としてきたけど、八王子リフォームでは初めて見る工具や施工方法に惚れ惚れしてしまう。 遊び心があるから尚なん... 続きをみる
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本日の弁当 残り物と簡単弁当です アジフライと里芋煮は残り物、後は代わり映えなしです。 会社にワカメスープがあるので、お昼はお腹いっぱいです。 今の会社は女性が多いので、社内のミニキッチンも充実しています😊 お弁当箱皆さん洗い、紙ペーパーがあるので拭いてすぐ片付けてます。 その後席へ戻ると、誰か... 続きをみる
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本日の弁当 今日も簡単お弁当💦 昨日は、地元で介護の仕事をしている友達に会い、色々地元自宅介護の情報を聴きながらランチしました。 なかなか今の父親を自宅介護は厳しいものがあるかな…と思いました。 まだまだ課題がたくさんあります。 本日の朝食 ・グリーンスムージー ・ヨーグルト ・弁当残り 今日の... 続きをみる
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初、冬超えしたパインシュガー パインシュガー🍃が可愛くて毎年購入してましたが、いつも冬超えが上手くいかなかったのですが、今回始めて成功しました✨😊 ちょっと自信つきました🎵 本日の朝食 ・グリーンスムージー、オートミール入り ・ポテトサラダ ・お弁当残り ・ヨーグルト 今日のスムージーには、... 続きをみる
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本日の弁当 先週は一度も お弁当を作る事なかったので、久しぶりに作りました。 と、言っても中身は代わり映えしません~。 本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー ・漢方茶 髪の毛、染めてカット✂️したのですが… 全体的に切り過ぎ💨 『前下がりボブの型を保ち短... 続きをみる
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本日の弁当 鮭弁当~🎵 昨日は、もしかしてお昼は食べる時間ないかもしれないと思いお弁当持参は止めたのですが、やはりお昼時間はなかった💨 本日の朝食 久しぶりにオートミールを米化して、めかぶと目玉焼きで、のっけ丼にしました。 ・ヨーグルト ・りんご🍎 ・漢方茶 地盤地域へ来てから14年くらいに... 続きをみる
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本日の弁当 昨日は豚肉、今日は牛肉😅 魚は夕飯で食べてしまい…お肉ばかり💦 本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・いちご🍓 ・コーヒー ・漢方茶 昨日ブロガーさんから、オートミールサンドイッチのレシピを教えて🎵 とコメントいただいたので、今日もオートミールサンドイッチにしました😊 レ... 続きをみる
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本日の朝食 ・まるごとイチゴ1/2 ・野菜スープ ・漢方茶 昨日半分食べた、まるごとイチゴを朝食にしました。 甘いから、野菜スープを作りました。 体温まる🎵 昨日朝、スジ肉が残っていたのでカレーを作りました。 シンプルで美味しいカレーになりました。 で、今日のお昼に レンジで温めれば食べられる✨... 続きをみる
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本日の朝食 ・マカロニサラダ ・オートミールパンケーキ ・ヨーグルト、ミックスベリー ・りんご、キウイ ・コーヒー ・漢方茶 本日の弁当 娘への作り置きを自分用にストックした分で、ただ詰めるだけの楽なお弁当。 ご飯の上の梅は、相方さんが3年前漬けた梅、後2つでなくなります。 そして昨日↑お弁当と変... 続きをみる
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本日の弁当 有り合わせの、お弁当になりました。 ときめきがない、お弁当です💨 本日の朝食 ・オートミールリゾット ・ヨーグルト、りんごコンポート入り ・漢方茶 今朝のオートミールには野菜たくさん入れました。 ほうれん草としめじかなり入っていて、後はトマト、たまごです。 お腹から温まる。 昨日寝る... 続きをみる
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昨日のバレンタイン、相方さんはチョコよりアップルパイが食べたいとの事で、昨日はアップルパイを焼きました。 生地と具が残っていたので、今日は朝から焼き会社でおやつにします😌 急いで作ったから、大きさ若干違う😅 本日の朝食 こちらのアップルパイは、相方さんへ焼いた残り。 本日の弁当 お弁当は天ぷら... 続きをみる
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本日の朝食 ・野菜 ・オートミールサンドイッチ ・キウイ ・ヨーグルト、ミックスベリー ・コーヒー ・漢方茶 ガツンとかぶり付きたいから、サンドイッチにしました。 ハムとチーズ、きゅうりをはさみました。 本日の弁当 今回も楽、簡単お弁当にしました。 今日は1日忙しく、お弁当時間を楽しめるかわかりま... 続きをみる
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昨夜は3日分の娘宅の🍴を作りました 今週は週末まで地元へ帰れないので…今日送ります。 ・鱈のホイル焼 ・鶏肉と椎茸、ネギのごまだれ炒め ・ネギ塩かけ 唐揚げ 副菜 ・いんげんとちくわのごま和え ・かぶの甘酢漬け ・ひじき煮 後2週間くらいは、こんな感じの手助けになります。 遠距離でも家政婦活動し... 続きをみる
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急に思い立ち作ったパン 残念な事に通常の強力粉が使いきっていたようで、フランスパン用のリスドォルしかなく、思うような仕上がりにはならなかった⤵️ あたしが作るパンの大きさは通常の1/2か1/3の大きさ。 次は下準備しっかりしてから作ろう🎵 手ごねで生地作りしたのですが、一番好きな工程かもしれない... 続きをみる
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本日の弁当 簡単弁当になりました😅 本日の朝食 ・ヨーグルト、バナナ、オートミール ・野菜スープ ・漢方茶 昨日は、知り合いお宅の片付けへ行き夕方までいました。(この話は又書くと思います) 夕方前々から、久しぶりにお茶☕️でもしようと言っていた友達から連絡があり、じゃあドライブ🚗💨でもしよう... 続きをみる
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本日の弁当 久しぶりの お弁当作りました。 娘出産が、気分的に12月は落ち着かなく いつ行かなきゃならないかわからないから、食材は最低限にしていたので、お弁当は作らないで、オートミール持参したり、お弁当買ったりしてました。 やっぱり自分で作るお弁当は、中味わかっていて豪華じゃなくても楽しみ。 本日... 続きをみる
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本日の朝食 ・温野菜 ・ウインナー ・オートミールパンケーキ ・ヨーグルト、ミックスベリー ・コーヒー ・漢方茶 今朝はパンケーキの気分でした、今日はバナナが入っていない低カロリーパンケーキです。 アスパラとブロッコリーが特に美味しい✨ 温野菜は野菜の甘味など感じられるので、何もつけないでそのまま... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールパンケーキ ・ブロッコリー、プチトマト ・柿 ・ウインナー ・漢方茶 本日の弁当 またまたチキンライスが食べたくて、オートミールでオムライスにしました。 後はサラダを買い、スープはあるので満足するランチになります😊 よく仕事でも感じた事があり、昨日相方さんとコミュニケー... 続きをみる
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本日の弁当 ごちゃごちゃしてますが、残り物と頂いたハムを焼いただけ弁当になりました。 ・みたらし団子 ・オートミール、鯖、大葉 ・ヨーグルト ・残り物 ・コーヒー ・漢方茶 みたらし団子が食べたくて朝食にした為、オートミールは半分の量にしました。 が、みたらし団子2本はお腹にガツンときました。 朝... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールバナナパンケーキ ・ヨーグルト ・野菜ほか残り物 ・りんご、キウイ ・コーヒー ・漢方茶 本日の弁当 昨夜食べた、かぼちゃの残りや惣菜コーナーで買った卯の花を入れ、なんとなくお母ちゃん弁当になりました😊 ご飯が少なめですが、会社にストックしているワンタンスープあるので、... 続きをみる
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本日の弁当 一昨日漬けた、赤かぶの甘酢漬美味しくなってます🎵 汁がこぼれないよう、ギュ~っとしぼり入れました。 サッパリするから良いです。 本日の朝食 ・オートミール、バナナ、ミックスベリー ・ヨーグルト ・弁当残り ・漢方茶 地盤地域では、有名な料亭の御節が美味しいと今年春聞いていたので、今... 続きをみる
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本日の朝食 ・生野菜 ・ヨーグルト ・ほうれん草とウインナー炒め(残りもの) ・キウイ、オレンジ ・オートミールパンケーキ ・コーヒー ・漢方茶 自分の中では王道のオートミールパンケーキ、美味しい✨ 今日は小粒オートミールを使いました。 本日の弁当 昨夜の残りカキフライ✨入りです 三連休前に野菜を... 続きをみる
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昨日、1ヶ月の入院から退院した父親。 リハビリもしてましたが、入院中体力と足腰が弱くなり介護タクシー移動となりました。 唯一接触が許されている娘では妊婦な事もあり、今の父親を娘の車に乗せるのは無理となりました。 いつものホーム(リハビリ付き老健)受付フロアで、リモート面会ができるという事で久しぶり... 続きをみる
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本日の弁当 昨日夕飯、お肉が食べたくて牛肉があったので牛丼にしたので、その残り弁当です。 本日の朝食 ・オートミール、めかぶ、ゆで卵 ・果物 ・漢方茶 オートミールはだし汁で浸し、レンジでチンしてめかぶとゆで卵をトッピング。 だし汁をつくりいつも冷蔵庫に入れてます。 オートミールとだし汁は合い美味... 続きをみる
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眩しい朝陽を、カーテンでシャットアウトしようと思いましたが…この間新しくしたカーテンは厚めのレース😅 こんな感じに朝陽は入ってきます💦 来年の初夏には替えないといけないな たまたま脇から育った、最後のクレソン収穫しました 本日の朝食 ・オートミール、バナナ、ブルーベリー ・野菜スープ ・さつま... 続きをみる
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育ちました✨✨ 9月に、セロリの苗頂いてから直射日光避け囲いをして水はたっぷりあげてねと言われ忠実に守ってました 週末美味しく頂きます 本日の朝食 ・オートミール のっけ丼 ・果物 ・ヨーグルト ・漢方茶 久しぶりに、めかぶと目玉焼きの のっけ丼を食べました。 満足⤴️裏切らない美味しさです 本日... 続きをみる
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本日の弁当 やる気なしの弁当💨 本日の朝食 ・オートミール、バナナ、ミックスベリー ・温野菜、かぼちゃサラダ ・ヨーグルト ・グリーンスムージ ・漢方茶 健康的な朝食でした😁 栄養バランスもほどほどでした。 昨日はカーテン・ラグ・クッションカバー何件かまわり悩みました。 どれもしっくりくるイメ... 続きをみる
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金曜日夜から、昨日夜まで相方さんと楽しく過ごせました。 今回は地盤地域の、普段の生活へ相方さんが加わった感じ🎵 朝食以外は、いつものように相方さんが食事を作ってくれました。 その間掃除や洗濯などなど。 ただ1人でいる時の過ごし方 の中で、ブログを読んだり、ネット系を見る時間はあえて避けました。 ... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・オートミールパンケーキ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・柿、キウイ ・コーヒー ・青汁 ・漢方茶 この間お試しで飲んだ、青汁とりあえず1ヶ月続ける事にしました。 βカロチンサプリ・青汁・オートミール…1ヶ月後どうなってるか楽しみ😁 お肌の再生が✨✨ 本日の弁当... 続きをみる
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肺・心臓・脳 オンパレード…自己管理の甘さが体や仕事に表れる
本日の朝食 ・たまごスープ、オートミール入り ・ヨーグルト、ブルーベリー ・ブドウ、柿 ・漢方茶 たまごスープに胡麻油少し入れオートミール粥にしました。 これいけます👍️ 昨日夕飯 😁オートミール親子丼👍️ 丼までオートミールで出来ました。 美味しかった満足です。 この他、いちじく食べました... 続きをみる
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本日の弁当 今日のメインは、豚肉としめじ、ピーマン炒め…かな?メインというほどではないです💦 本日の朝食 ・ほうれん草カップスープにオートミール入り ・ブドウ、キウイ ・さつまいもレモン煮 ・ヨーグルト、ミックスベリー ・漢方茶 カップスープにオートミールが簡単すぎて、つい面倒だと利用してます。... 続きをみる
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本日の弁当 手抜きお弁当😁 サラダと果物詰め、オートミールとスープをセットです。 スープにオートミール入れ食べます🎵 本日の朝食 ・サラダ ・味付け卵 ・リンゴ、キウイ ・オートミール蒸しパン ・コーヒー 今朝は簡単オートミール蒸しパンを作りました。 混ぜてレンジでチン💡 これも検索してみつ... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・オートミールバナナ入りパンケーキ ・ゆで卵 ・リンゴ、柿 ・ヨーグルト、ミックスベリー ・コーヒー 起きたらパンケーキの気分でした。バナナ熟すと本当に甘味が増してしまう… この甘さはちょっと苦手💨 本日の弁当 色々入れ過ぎました。ぎゅうぎゅうになってしまいま... 続きをみる
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オートミールダイエット1ヶ月経過…フィット感と、お腹まわり感
本日の朝食 ・サラダ ・ハム ・パンケーキ、ミックスベリー ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー ・漢方茶 347kcalでした。満足💨 今日の弁当 チキンライスが食べたくなり、オートミールで作りました。 たまねぎ、鶏肉、ピーマンがたくさんの具だくさんチキンライスになりました。 オートミール通... 続きをみる