本日の朝食 ・生酵素スムージー(半分) ・ホットドック ・サラダ ・コーヒー ・ゆで卵 ・漢方茶 380kcal摂取 昨日🚶6903歩 226kcal消費 昨日一日1502kcal摂取 食事と言うより、お煎餅を食べたりチューハイで夕飯終わらせてしまいました。 ダメダメでした。 今朝早く出勤したの... 続きをみる
朝食のブログ記事
朝食(ムラゴンブログ全体)-
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本日の朝食 ・生酵素スムージー ・イチゴ🍓、キウイ ・らっきょう ・漢方茶 143kcal摂取 昨日🚶6047歩 197kcal消費 昨日一日1247kcal摂取 ※摂取が少ない理由は、つまみ食いしたパン🍞がものすごい腹持ちで、お昼しっかり食べなかったから…。 母の日 娘からは、一応あたしも... 続きをみる
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快晴☀ 今日は、地元🏠へ向かってます🚙💨 この間、ヒツジさんに手を借り作った棚を運んでます。 ヒツジさん自宅には理想的な工房があり✨、よくお願いします。 あたしが地元に居た時から、キッチン少し悩みあり今回試しに棚を作り解決できるかな~と思ってます。 本日の朝食 ・サンドイッチ ・ゆで卵 ... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ(サラダチキン入り) ・らっきょう ・舞茸ソテー ・キウイ、イチゴ🍓 ・トースト ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー ・漢方茶 297kcl摂取 昨日🚶11278歩 369kcl消費 昨日一日の摂取1420kcl 昨日も今朝もウォーキング40分弱、昨日は仕事終わり買い... 続きをみる
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本日の朝食 ・生酵素スムージ ・漢方茶 以前も紹介しましたが、 リンゴ・小松菜・バナナ・水 あたしは、この組み合わせが多いです。 朝これを飲むと、食べすぎたり胃が重い時いい感じです。 他にも、美肌効果・免疫力アップ・冷え性改善・便秘解消・もちろんダイエット効果あり あたしの場合3つが大切。 摂取カ... 続きをみる
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本日の朝食 ・ヨーグルト、バナナ、フルグラ ・らっきょう ・ぶどう ・酵素ドリンク ・漢方茶 摂取カロリー285kcl 鉄分・ビタミンA・ビタミンB1・食物繊維が多いメニューみたいです。 昨日🚶8250歩 270kcl消費 1日の摂取カロリー1308kcl 摂取カロリー又少ないですが、お腹が空く... 続きをみる
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本日の朝食 ・具だくさん味噌汁 ・ミニサラダ ・ぶどう🍇 ・イチゴ🍓 ・漢方茶 181kcal摂取 先日頂いた わらびと、天然ワカメ入り具だくさん味噌汁 美味しくお腹いっぱいになりましたが、摂取カロリー少ない。 昨日🚶9405歩 307kcal消費 昨日一日摂取カロリー大体1469kcal ... 続きをみる
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本日の朝食 ・ミニサラダ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・スープ ・トースト(明太子ポテトチーズ) ・漢方茶 392kcal摂取 昨日一日の摂取カロリーは、1285でした。 夕飯、具だくさん野菜スープを作り、お腹いっぱいになったのですが、摂取カロリーは少なくなりました💦 昨日🚶5810歩 19... 続きをみる
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本日の朝食 ・ヨーグルト、バナナ、グラノーラ ・ゆで卵 ・らっきょう ・イチゴ🍓、ぶどう🍇 ・漢方茶 314kcal摂取 昨日🚶10791歩 356kcal消費 さすがの体重増加に、今日から早朝ウォーキング再開しました…平日継続考えると40分にしました。 こんな風に、普段目にとめない花にも目... 続きをみる
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絶賛増量中💨 29日~昨日まで無礼講と言い、食べ飲みしたから増えているのは当然なんです ただ、記憶って曖昧だからあまり食べてない感じもするような… 今朝相方さんが体重はかってみなよと言うので、 『昨日はそんなに食べてないから、すごくは増えてないんじゃないかな』 と言ったもんだから 『コラァうそつ... 続きをみる
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本日の朝食 ・グラノーラ、ヨーグルト、キウイ ・漢方茶 278kcal摂取 昨日一日摂取1386kcal 昨日🚶6733kcal 220kcal消費 ヨーグルトの下にあるのは、タイルの裏にコルクを貼り、鍋敷きとして作った物です😊 以前時々、イベントの時子供さん達と作ると喜んでました🎵 こちら... 続きをみる
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本日の朝食 ・グラノーラ、ヨーグルト ・イチゴ🍓、ブドウ🍇、キウイ ・漢方茶 310kcal摂取 昨日一日摂取大体1480kcal 昨日🚶8487歩 277kcal消費 全ての人ではないですが、カレンダー通りの休日だと今日から10日間お休みになりますね 😊 あたしは、前半たくさん遊びます?... 続きをみる
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本日の朝食 ・生ハムサラダ ・らっきょう ・明太ポテト ・トースト ・ヨーグルト、ブルーベリー、フルグラ ・目玉焼き ・漢方茶 355kcal摂取 昨日一日摂取大体1500kcal 昨日🚶9533歩 311kcal消費 昨日は、去年12月から他県へ長期出張へ行っていたヒツジさん(♂親友)が地盤... 続きをみる
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7年ぶりのユニバーサル友達と、行ってきました🎵 前回は相方さんとでした。 前回はまだハリーポッターがないときだったので、結構楽しみにしてました。 平日とあり、アトラクション多少並びましたが、休日ほどではなかったです。 あたし、乗り物苦手です…ジェットコースター系無理。 それなのに…友達にはあらか... 続きをみる
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本日の朝食 ・生ハム、チーズサラダ ・らっきょう酢漬け ・ヨーグルト、ブルーベリー ・トースト ・コーヒー ・漢方茶 327kcal摂取 昨日一日摂取1450kcal 昨日🚶10182歩 366kcal消費 らっきょう酢漬け…久しぶりにビンの蓋が開いたので食べました。 なかなか開かなく、腕力落ち... 続きをみる
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本日の朝食 ・グラノーラ ・ヨーグルト ・バナナ ・コーヒー ・漢方茶 297kcal摂取 このグラノーラ初ですが、黒豆もありきな粉もあり美味しい✨ 昨日一日摂取1487kcal 昨日🚶14080歩 460kcal消費 民泊近くに花屋さんがあったので、殺風景なので少し購入(持ち帰るの大変かも💦... 続きをみる
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本日の朝食 ・ポテトサラダ ・目玉焼き🍳 ・ヨーグルト、ブルーベリー ・トースト ・コーヒー ・漢方茶 407kcal摂取 目玉焼きとポテトサラダは、朝としてはカロリー高めになります。 目玉焼き🍳、ババ友さんブログで以前からレンジでチンとあったので、初挑戦✊ 第1回目…一分チンしたら、💣爆発... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・煮豆(残り) ・トースト ・コーヒー 269kcal摂取 昨日一日1257kcal摂取 月曜日からの3日間かなり疲れへとへと…めずらしく早寝ばかりでした 昨日は、先日頂いた タラの芽を持参し皆で食べようと天ぷらにしました。 ついでに、あずき菜・舞... 続きをみる
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一ヶ月くらい🏠に居た娘とデカ孫使っていた部屋元々空いてたんですが… ガラ~ンとしてます。 この部屋テレビにブルーレイ💿つながってるので、録画ドラマ観る時だけ使うだけ… 人の気配はやはり違いますね。 明日からGWに向けてバタバタした日になるので、準備しました😁 寂しいガラ~ンとした部屋ですが、... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダチキン入りサラダ ・チキンから揚げ ・トースト(半分だけ) ・ヨーグルト ・ブドウ、キウイ 295kcal摂取 昨日🚶9563歩 313kcal消費 昨日夕飯疲れ面倒だったので…😁 サイゼリヤで軽く ・チキン ・ワカメサラダ ・ワイン 511kcal摂取 しかも897円 お... 続きをみる
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出社前、現場へ行き途中川沿いを🚶歩き、🌸見ながら移動~ もう散ってますね 昨日相方さんと話しの中、地盤🌸散り始めたよ、との事に 相方さん関東方面、 相方さん『今年は長持ちしてるよ、きっと途中気温下がったのがよかったのか?』 と言ってたから あたし『あ~気温下がったからキュッと刺激になり、長持... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・納豆オムレツ ・煮物(夕飯残り) ・野菜スープ(残り) ・ヨーグルト、バナナ ・ぶどう🍇、キウイ ・漢方茶 502kcal摂取😅朝から多いカロリーです 昨日一日摂取カロリー1382kcal 昨日🚶9198歩 301消費カロリー 昨日仕事終わり友達が話したいと言ってたの... 続きをみる
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この間、相方さんと🌸花見行った時の中の雑談… 相方さん『俺、これから白髪染めしないことに決めたんだ』 あたし『えっ?😲若いお姉ちゃん好きなのに、若作りいいの?』 相方さん『😏ありのままだよ~』 だそうです。 あたしは生え際にチラホラだから、絶対染める派です💦 相方さん染めてると、50才なの... 続きをみる
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本日の朝食 ・野菜スープ ・サラダ ・リンゴ、はっさく ・ヨーグルト、ブルーベリー 257kcal摂取 昨日一日1650kcal摂取 少しオーバーでした 今朝は、野菜スープでお腹いっぱいになりました。 週始めから、こちらは☀だと気分的に良いです。 昨夜も、GWの予定を相方さんと決めながら雑談が長引... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・酢の物(やっとなくなりました) ・ちくわ、大葉・梅巻 ・ヨーグルト、ブルーベリー ・トースト ・コーヒー ・漢方茶 326kcal摂取 そして今日朝食の栄養 塩分多い⤵ 今地元🏠へ向かい中~久しぶりにデカ孫と会います🎵 今日地元行く役目がある為… あたしの大好きな作業で... 続きをみる
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本日の朝食 ・サバ缶サラダ ・酢の物(夕飯残り)…大量に作り過ぎました ・ヨーグルト、バナナ、フレーク ・イチゴ🍓 ・トースト ・コーヒー 漢方茶切らしてしまいました💦 約500kcal摂取…朝からカロリー高い 昨日🚶6674歩 kcal消費 一日摂取カロリー1350kcal 昨日は、相方さ... 続きをみる
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本日の朝食 ・サバ缶サラダ ・納豆 ・ヨーグルト、ブルーベリー ・スンドゥブ(夕飯残り) ・パン 371kcal摂取 昨日は一日1470kcal摂取 昨日🚶7955歩 261kcal消費 昨日の体怠さは早寝したから復活です✊ のどの痛さはまだ少し残りますが、昨日までの体調不良が嘘みたい🎵 今朝... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・サバ缶 ・ヨーグルト ・リンゴ🍎、イチゴ🍓 ・トースト ・漢方茶 375kcal摂取 昨日🚶4582歩 一日の摂取カロリーは、1400kcalくらい ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』 📖批判的な人は『変化できない人』。 そんな人だと思えばいい。 変化をする... 続きをみる
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イチロー選手の現役引退会見での言葉、いつもただテレビを通したりだけしか野球選手として向き合う姿見てなかったですが… いつも全力だったから、後悔なんて言葉はないんだろうと伝わりました✨ どんなことでも、胸をはり言えたらそれだけで自分に誇りがもてるはず この先言えるよう進みたい🎵 本日の朝食 ・納豆... 続きをみる
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今回はスイートピー 花言葉…『ほのかな喜び』『優しい思い出』『門出』『別離』 お別れの言葉多いですね✨✨ 本日の朝食 ・サラダ ・サバ缶 ・トースト ・リンゴ🍎 ・ヨーグルト、バナナ🍌 ・スープ(夕飯残り) 378kcal 昨日一日の摂取カロリーは、1400kcalくらいでした。 昨日🚶71... 続きをみる
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昨日朝から地元🏠へ来てますが、地元着いて娘と合流し父親リハビリホームまで迎に行き、手続きすませ一度自宅へ帰り、娘は父親を医者へ連れて行ってくれ、その間久しぶりのチビ孫と遊んだり、父親の部屋掃除や帰ってすぐくつろげる準備。 なんだかんだと昼になり、大体🍴をお嫁さんが作ってくれてたので仕上げだけ... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ(半分残) ・ヨーグルト ・ウインナーパン ・紅茶 ・漢方茶 摂取カロリー407kcal 昨日🚶6820歩 225消費カロリー 昨日一日摂取カロリー1375kcalでした ダイエット真面目に再度取り組み一ヶ月経過しました。 今朝も早く出勤になったので、外モーニング 体重は明日... 続きをみる
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3年ほど前 都内仕事中🚃『コーヒーが冷めないうちに』の原作について4度泣けるとあったから、即買いし一気に読んだ覚えあり…2度うるっ、一度泣けた本でした。 昨年映画化になっていたので、昨日観ました。 邦画近年以前より観るようになりました。 原作の感想忘れてしまってましたが、映画の感想…起こった出来... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ(夕飯残り) ・サバ缶 ・焼きそばサンド(焼きそば、昼残り) ・ヨーグルト、バナナ ・デカぽん ・コーヒー 摂取カロリー427kcal😅やっぱり焼きそばサンドはスゴいカロリーです💦 昨日🚶3721歩 104kcal消費 昨日一日の摂取カロリー1472kcal 朝から☀、花... 続きをみる
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今日は一日社内仕事なので お弁当持参です🎵 昨日仕事終わり休みだった友達が作った春巻き✨ 相変わらず、ガッツリお弁当です😅 516kcalあります。 本日の朝食 ・サラダ、サバ缶 ・イチゴ🍓 ・ヨーグルト ・キャベツ、しそ ・トースト ・漢方茶 久しぶりのサバ缶。サバ缶の存在忘れてました💦... 続きをみる
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昨日仕事終わり、🎦映画『ボヘミアンラプソディ』観て来ました🤗 いろんなブロガーの皆さんの感想を読み行きたいと思ってました。 もちろんクイーンは知っていたし、馴染みの曲もあるけど、特にファンってわけじゃなかったけど、感想は、もう一度観に行くつもりです。 ラストのライブシーンでは、完成度の高さに驚... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ、チキンサラダ入り ・ウインナー ・トースト ・ヨーグルト ・コーヒー ・リンゴ🍎、イチゴ🍓、ぶどう🍇 ・漢方茶 朝、摂取カロリー377 昨日🚶7757歩 254kcal消費 昨日摂取カロリー1355kcal 漢方茶を真面目に飲み、炭水化物控えめ、カロリー計算を再度始め... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・ヨーグルト ・トースト ・えびともやし炒め ・漢方茶 261キロカロリー摂取 このプレートお値打ちになっていたので、仕事帰り購入しました。 昨日🚶6295歩 消費カロリー 206 昨日摂取カロリー1050キロカロリー ランチ 久しぶりにパスタを一人分食べました…... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・ヨーグルト ・ぶどう🍇 ・トースト ・コーヒー ・漢方茶 朝食摂取カロリー301 ゆで卵はカロリー高い90キロカロリー でも、たんぱく質だからカロリー高くても👍 昨日摂取カロリー1502キロカロリー 昨日🚶5827歩 消費カロリー193 ゲッターズ飯田の『運... 続きをみる
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時間を見つけ、ちょこちょこ断捨離続けてるのですが、昨日ふと 10年程前、読売新聞さんから頂いた 玉木宏のクリアファイル 捨てようと思いましたが、枚数が20枚ほどあったので、5枚セットでメルカリへ出品 即売れました あたしは捨てようと思った物だけど、買いたいと思う人がいる。 物には、人それぞれの価値... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ少し ・ゆで卵 ・酢の物 ・大根煮物、豚肉(夕飯残り) ・トースト ・ヨーグルト ・りんご🍎、甘夏ミカン ・漢方茶 朝食、摂取398キロカロリー 昨日🚶6221歩 207キロカロリー消費 昨日摂取カロリー1040キロカロリーちょっと少なかった💦 先日の相方さんからの鬼電の... 続きをみる
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本日の朝食 ・おかゆ(梅) ・酢の物 ・りんご🍎キウイ ・漢方茶 235キロカロリー摂取 昨日摂取カロリー1476キロカロリー 昨日🚶3862歩 消費カロリー121キロカロリー ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』 📖頑張ったかどうかは他人が決めることで、身勝手な『頑張った』は自己満足なだけ... 続きをみる
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本日の朝食 ・チキン入りサラダ ・酢の物 ・メロンパン ・りんご🍎 ・ヨーグルト、バナナ ・コーヒー ・漢方茶 386キロカロリー摂取でした。 昨日🚶8470歩 285キロカロリー 金曜の夜色々映画など観ていて、ほぼ徹夜でした。 朝から家事全般し、お昼から娘・デカ孫とイベントへ行き戻ったのが午... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ(チキン入り) ・酢の物 ・ヨーグルト ・チャーハン ・バナナ ・コーヒー ・漢方茶 朝食の、摂取カロリー357キロカロリー 昨日一日は1372キロカロリー 昨日🚶7698歩 256キロカロリー消費 最近気に入ってるもの 糖質0 49キロカロリー だけどお腹満足します。 夜遅... 続きをみる
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昨日は仕事終わり相方さんと合流し、🍷🍴 熟成肉食べてきました。 美味しかった✴ が…又々あたしやってしまいました⤵️ ビール・シャンパン・赤ワイン・白ワイン 気づいたら、又朝方でした。 📱スマホは電源切れていて、充電し画面見たら着信履歴20件😱 相方さんから…何だろ? 朝かけなおしたら、相... 続きをみる
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本日の朝食 ・りんご🍎 ・漢方茶 りんごが食べたくて買いましたが、夜食べるのはダイエット中にはいけないらしいから、丸ごと1個朝ご飯として頂きました。 今回は真面目に漢方茶を飲んでいるので、ウイークリーマンションで毎朝約45分かけ煎じてます~(沸騰後弱火で40分) ダイエット始めた頃を思い出して、... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・なます(夕飯残り) ・いんげんごま和え(夕飯残り) ・つくね ・スープパスタ ・キウイ ・ヨーグルト ・漢方茶 407キロカロリー 昨日は仕事終わり遅くなり、それから駅構内で買い出しをして、夕飯食べましたが残ってしまい朝からたくさん💦 昨日🚶14435歩 歩き... 続きをみる
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本日の朝食 ・ロールケーキ ・イチゴ🍓 ・ヨーグルト ・コーヒー ・漢方茶 307キロカロリー 昨日一日摂取カロリーは、1602少しオーバー でした。 昨日🚶7454歩 バレンタイン、会社では毎年女性出し合い男性へあげてます😊 男性の人数の方がはるかに多いので、ホワイトデー結構豪華です✴ ... 続きをみる
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本日の朝食 207キロカロリー ・卵スープ(夕飯残り) ・ワッフル ・イチゴ🍓 ・漢方茶 月曜日から真面目に、漢方茶を飲みアバウトなカロリー計算と糖質少なめダイエットをしています。 あたしの一日可能摂取カロリーは1500キロカロリー 昨日は、1502キロカロリーまぁまぁ良く出来ました😊 今日の... 続きをみる
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本日の朝食 ・サバ缶野菜スープ ・ゆで卵 ・切り干し大根(夕飯に、大量作りました) ・イチゴ🍓 ・漢方茶 昨日の鶏団子入りスープはデカ孫達にお裾分けし、とても好評でペロッとなくなったので、今朝は余り野菜でスープ作り、サバ缶入れました。 昨日🚶5964歩 そこそこ歩数 数年前から調理の時、我が家... 続きをみる
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本日の朝食 ・鶏団子入りスープ ・サラダ ・ヨーグルト ・リンゴ🍎 ・漢方茶 早起きしたから、温まるスープ作りました😊 満足です。 作りすぎたから、夕飯分もあります。 昨日🚶6740歩 昨日はランチ友達と約束あっただけなので、始めたら止まらなくなった断捨離 午前中始め、夕方戻り夜まで止まりま... 続きをみる
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本日の朝食 ・スンドゥブチゲ ・ヨーグルト ・漢方茶 豆腐を食べた後、やっぱり食べたくて少量の冷凍玄米を入れリゾットにしました、チーズ入れて🎵😁 満足です ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』 📖どうせやるなら、 思いっきりやったほうがいい。 解説:フルスイングしたほうが気持ちがいい。 ?... 続きをみる
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本日の朝食 😅昨日夕飯残り…作り過ぎ、娘達にもお裾分けしても残るから、今朝はこれを抱えこみ食べました と言っても半分以上残りました。 昨日🚶10116歩 ポカポカ陽気だったから、歩き移動しました 北海道危険な寒さになるらしいですね⛄ 想像できない気温になるんだと思いますが、体調など気をつけて下... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・プリン🍮 ・ぶどう🍇 ・漢方茶 昨日頂いたプリン…賞味期限間近だったので朝食で食べました。 朝から口の中甘い⤵ 昨日🚶3826歩 少ない 昨日ふと気付いたら、今週末3連休のお休みだったんですね… 特に予定決めてなく、来週末は遊びに行く予定たて、3連休丸々なにもない… ... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・納豆オムレツ ・ヨーグルト、イチゴ🍓 ・ぶどう🍇 ・トースト ・コーヒー ・漢方茶 昨日🚶5060歩 仕事🚙移動が多かったわりには歩数ありました 最近🍺少し飲んだだけど記憶が曖昧になってます…昨日友達から 『明日約束した映画大丈夫?』 とメール。 全く覚えていない... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・煮豆(作り置き) ・ヨーグルト ・トースト ・スープ(夕飯残り) ・漢方茶 朝からお腹いっぱい💨 昨日🚶5638歩 昨日も階段使用しました 昨日相方さんと電話で、東京オリンピックのチケット購入相談してました。 開会式は絶対参加したいと意見一致し、後は競技。... 続きをみる
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先日久しぶりの友達とカフェ☕で、のんびり近況報告などした時の話。 確か去年11月から会っていなかったので、お互いの色々を話てる時の事…。 昨年クリスマス・年末と元旦那さんも含め家族での団欒続いた時のこと 元々、元旦那さんはあたしのネタを面白可笑しく話す人でした。 年末はあたしのネタオンパレードだっ... 続きをみる
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まだ、かろうじて元気ですがこれで終わり。今日新しい花選んできます🎵 本日の朝食 ・スープ(夕飯残り) ・ピザトースト ・ヨーグルト ・漢方茶 少し前からムラゴンで見かける、エムグラム 昨日ブロガー純さんが↓書いてましたが、昨年純さんがブログアップした時試してました。 なかなか、性格当たってると思... 続きをみる
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娘・デカ孫と食事する時 以前も書いたけど 🎵低音『いただきま~す』 ↓ 🎵中音『いただきま~す』 ↓ 🎵高音『いただきま~す』 3人ご一緒にハモリ『いただきま~す』 と合唱してからの食事になります (あたしは、面倒です💨) そして昨日、夕飯終わりデカ孫 🎵低音『ご... 続きをみる
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本日の朝食 ・豚肉炒め(お弁当残り) ・卵焼き(お弁当残り) ・じゃがいも、ブロッコリー、カニかまの明太子マヨ和え(お弁当残り) ・トースト ・ヨーグルト ・サバ缶野菜スープ(昨日残り) ・漢方茶 今日はデカ孫学校土曜の参観日振り替え休日ですが、あたしも娘も仕事だから、学童保育へ行きました。 なの... 続きをみる
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昨日相方さんと電話をしていて、先々週地盤地域へ相方さんが来た時の話しになった。 あの時は、とにかくお互いよく食べ・吞みました🍺🍴 2日目の焼き鳥屋さんでの話 1日目の支払いを大半相方さんが払ってくれたから、2日目お昼と夜はあたし出すね。 と話してました。(2日目朝食は相方さん、かけで負けたから... 続きをみる
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本日の朝食 ・じゃがいも、ブロッコリーの明太マヨ和え ・ちくわキュウリ ・肉団子 ・きんぴら ・トースト ・ヨーグルト ・コーヒー 今日、デカ孫振り替えで参観日の為、お弁当持参。 朝から娘と作りました。 あたしは、肉団子とじゃがいも、ブロッコリー和え担当。 その間デカ孫朝食作りもプラス😊 昨日は... 続きをみる
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本日の朝食 ・ドリア 以前作ったシチュー残りを冷凍していたものと、玄米の冷凍をチンして、オーブンに入れただけ💦 昨日🚶5455歩 夜地盤🏠に着いた途端、娘が 『ついにきたよ💦デカ孫の名前由来が宿題😱助けて💦』 2年生だから、そろそろだと思ってました。 あたしの息子・娘の時も名前の由来を... 続きをみる
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昨日朝少し散歩したとき 朝日を背にした、シルエット…もう少し華奢な感じにならないものか…⤵ これなんて、ズドーン まぁ、コートにマフラーしているからか… イヤイヤ、まだまだダイエットしないといけないって感じ💦 本日の朝食 ・サバ缶サラダ ・ゆで卵 ・パン ・コーヒー ・ヨーグルト 気休めでも、『... 続きをみる
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本日の朝食 ・サバ缶サラダ ・パン ・ヨーグルト ・コーヒー サバ缶あると、ドレッシングいらない😊 今回関東もウイークリーマンションで快適です。 そして昨日、仕事終わり駅近くにあるサイゼリアで、一人サイゼリア🍷しました。 ムラゴンブロガーの『くろたかさん』も、ご用達のサイゼリア😁 白菜ピクル... 続きをみる
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本日の朝食 ・ピザトースト ・ヨーグルト ・リンゴ🍎 ・コーヒー ・漢方茶 久しぶりのピザトーストにしました🎵 やっぱり美味しい 昨日🚶3994歩 少なっ💦 ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』 📖今を守ろうとばかり考えるから、 マイナスと不安と心配ごとに目がいく。 流れに任せ、引く... 続きをみる
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